Johtava stressin syitä naisten

Monet naiset pelata useita rooleja elämässä. On onnistunut äiti, taloudenhoitaja, puoliso, liiketoiminnan nainen ja ystävä voi ottaa veronsa naisen stressiä tasolla. Jos olet nainen, on tärkeää tunnistaa stressitekijät ja löytää myönteisiä tapoja käsitellä asioita, jotka aiheuttavat stressiä. Kerroit stressiä saada paras sinulle voi aiheuttaa terveysongelmia ja vähemmän saada elämän. Työtä ja rahaa

mukaan sydäntäsi Naiset, 60 prosenttia naispuolisten työntekijöiden Yhdysvallat katsoo, että työ aiheuttaa eniten stressiä elämässään. Ei voi olla useita syitä, että työsi aiheuttaa sinulle stressiä. Jos työskentelet paljon tunteja, saatat tuntea, että sinulla on vähän aikaa liikuntaan, ystävien kanssa seurusteluun tai viettää aikaa perheen. Ottaa valta-asema työpaikalla voi myös laittaa jatkuvaa painetta voit suorittaa päivittäin. Työ voi myös aiheuttaa voit ajatella rahaa. Jos sinulla on työpaikka, jossa voit ansaita provisio, voit laittaa päivittäin stressiä itse tuoda niin paljon tuloja kuin mahdollista.
Ihmissuhteet

Ihmissuhteet laittaa toinen valtava rasittaa naisia. Avioliiton solmiminen voi olla onnellista aikaa, mutta suunnittelu häät voi pitää aikataulua hyvin täynnä, tyhjentää pankkitilisi ja aiheuttaa argumentteja perheenjäsenten kesken. Avioero voi olla yhtä, jos ei enemmän, verottaa henkilö. Avioero prosessi voi laukaista monia stressaavaa keskusteluja rahaa, lapsen huoltoa ja jakaminen omaisuutta, puhumattakaan emotionaalisia näkökohtia, jotka menevät yhdessä avioeroa. Jopa yksinäiset naiset saavat suorittaa suhdetta stressiä. Treffit ja yrittävät täyttää oikea henkilö voi laittaa paljon paineita sinulle. Suhteita ystäviin voi myös lisätä stressiä tasolla, jos surround itseäsi ihmisiä, jotka haluavat vetää sinut heidän omat ongelmansa.
Children

Vaikka kaikki äidit rakastavat lapsiaan, lapset voivat tuoda ylimääräistä stressiä jokapäiväisessä elämässä. Jos sinulla on useita lapsia, jotka tarvitsevat ajetaan erilaisia ​​aktiviteetteja samana päivänä, se voi olla ylivoimainen ajoittain. Jos olet työtä äiti, saatat taistelu stressiä kuinka paljon aikaa vietät toimistossa säkeet kuinka paljon aikaa vietät kotona. Jos olet valinnut olla stay-at-home äiti, saatat alkaa tuntea korosti, kun raha on tiukassa ja ihmetellä, jos teet oikean päätöksen.
Käsitellä stressiä

nainen on sinulle tärkeää löytää keinoja selviytyä stressistä. Krooninen, hoitamaton stressi voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, painonnousu ja ahdistusta. Käytä kotona rentoutumista menetelmiä rentoutua, kuten joogaa, meditaatiota tai kuumassa kylvyssä. Älä unohda syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti. Sokerinen makeisia ja liikunnan puute voi tehdä sinusta unelias ja stressaantunut. Jos uskot, että stressi aiheuttaa voit tulla masentunut, on tärkeää hakea apua mielenterveyden ammattilainen.