Tyypit Distress

Fyysinen ja henkinen kärsimys ovat yleisimmin aiheuttamia reaktioita traumaattisia tapahtumia, krooninen stressitekijöiden ja psyykkiset sairaudet. Tällaiset hätä voi olla kielteisiä vaikutuksia henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Havaitsemaan ja hoitamaan hätä voi vähentää epämiellyttäviä oireita ja parantaa elämänlaatua. Fyysinen Distress

Fyysinen hädässä voi olla merkki ahdistusta ja ilmenee eri tavoin. Alle fyysistä kärsimystä saattaa hiki liikaa, vapista, kokea sydämentykytyksiä tai rintakipua ja kokemusta hengitys-tai nielemisvaikeuksia. Muita oireita ovat vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu, huimaus, kylmä tai kuuma vilkkuu ja tunne kuin olisit menettämässä. Fyysinen hätä aiheuttama ahdistus voi johtua fobioita, reaktiot traumaattisten tapahtumien ja henkistä tai ahdistusta.
Henkinen ja ahdistusta

henkilö kärsii mielenterveyden tai tunne-elämän kärsimystä saattaa merkkejä levottomuutta, masennusta, unettomuutta, tunne "käsistä" tai itsetuhoisia taipumuksia. Nämä oireet voivat johtua väärinkäytön, trauma tai krooninen masennus. Henkinen ja ahdistusta voi johtua myös unenpuute ja sairaille. Tämäntyyppiset kärsimystä voidaan vähentää pitämällä päivittäinen rutiini, lääkitystä ohjeen mukaan ja ottaa rauhallinen paikka rentoutua.
Vaikutukset hätä Terveys

Krooninen stressi voi vaikuttaa oman ajattelun prosesseja, tunteita ja käyttäytymistä. Se voi myös olla negatiivinen vaikutus verenpainetta, kehittämiseen sydänsairauksien, liikalihavuuden hinnat ja diabetes. Krooninen stressi voi aiheuttaa usein päänsärkyä, lihasjännitystä, muutos libido ja ärtyneisyys. Se voi myös tehdä sinulle enemmän alttiita tuhoisaa käyttäytymistä, kuten ylensyöntiä, huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö ja tupakan käyttöä.
Tunnistaminen henkinen tai fyysinen hätä
p Jos henkilö kokee neljä tai useampia oireita ahdistusta tai tuskaa kerralla, ja jos nämä oireet saavuttavat huippunsa 10 minuutin kuluessa, tätä voidaan pitää paniikkihäiriö. Ne, jotka ovat epävarmoja pitäisi kuulla terapeutin avulla, onko lisätoimia tarvitaan oireiden henkistä, emotionaalista tai fyysistä kärsimystä. Lääkehoito ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja ovat saatavilla vähentää ahdistusta ja muita psyykkisiä sairauksia kuten kroonisesta masennuksesta.