Miten toipua kriisi

henkilökohtainen kriisi voi tapahtua kenelle tahansa. Kriisi voi olla onnettomuus, sairaus tai muu traumaattinen tapahtuma. Kun kriisi on ohi, et voi tietää, miten palata takaisin normaaliin. Tarvitset anna itsellesi aikaa toipua kriisistä. Ohjeet
1

Keskustele terapeutti. Getting ammattiapua on ensimmäinen askel kriisin elpymistä. He voivat auttaa sinua käsittelemään juuri sekavin tuntein jälkeen traumaattinen tapahtuma.
2

auki perheen ja ystävien kanssa. Ihmiset, jotka ovat toipumassa kriisistä on taipumus sulkea ihmiset pois. Rakkaansa yrittävät vain auttaa ja anna hänen.
3

Ole rehellinen kaikille. Jos sinulla on vaikea käsitellä laskeuma kriisistä, älä teeskentele, että olet kunnossa.
4

Jatka normaalia toimintaa. Palaavat töihin ja kunnioittaa yhteiskunnallisten velvoitteiden auttaa vauhdittamaan pitkin elpymistä.
5

Liity tukiryhmä. Löytää ihmisiä, jotka ovat käyneet läpi samantyyppinen kriisi ja muodostaa niiden kanssa. He voivat auttaa sinua käsittelemään emotionaalista matkatavaroiden että tulee yhdessä läpi, että tällaiseen tilanteeseen.
6

pitää kehon terveenä. Jos syöt terveellisesti ja levätä tarpeeksi, se auttaa palautumisen.