Miten käsitellä Haunting Memories

Monille meistä, huonoja muistoja pidetään mielessämme kuin tietoista pyrkimystä. Ihmisen elimistö reagoi nämä kuvat unien kautta ja käyttäytymistä, vaikka muisti on menneisyydestä. Nämä perus toimenpiteet voivat auttaa kunnostaa mielen ja käsitellä piinaava muistoja eri näkökulmasta. Ohjeet
1

Anna sille aikaa. Kuten vanha sanonta kuuluu, aika ei paranna haavoja. Vaikka emme vielä muistaa huonoja muistoja menneistä, emotionaalinen yhdistys meillä on se häviää ajan myötä.
2

Katso huonoja kokemuksia uudesta näkökulmasta. Ajattele muistiin oppimiskokemuksia ja keskittyä hyviä asioita, että tuli ulos siitä. Keskittyminen myönteinen tulos poistaa negatiivinen tulkinta, joka tekee muisti huono.
3

Kehitys myönteisen minäkuvan, joka on liitetty esillä kuin aikaisemmin. Tyhjentää mielen kautta rentoutumisen käytäntöjä, kuten syvä hengitys, jooga tai taiji. Puhdistus kehon nostaa mielialaasi ja eliminoi epämiellyttäviä yhdistykset muistoja.
4

Seuraa luonnollista paranemisprosessia muistia. Kohtele tapahtuman muisto vain ja yhdistyä ajankohtaisista tapahtumista ja ihmisiä elämässäsi. Muistan positiivisia muistoja vastapainoksi kielteisiä.
5

Ilmaise itseäsi luovasti, kuten kirjoittaminen, maalaus ja käsitöitä. Näin luodaan uusi yhteys vanhan muistin ja uusia tunteita.