Miten Stop ja haju ruusut

Kun hälinästä jokapäiväistä toimintaa, se on helppo sortua, stressaantunut ja ahdistunut. Vie aikaa rentoutua ja oppia, miten lopettaa ja haju ruusut. Vasta sitten voit ladata akkuja ja arvostaa mitä elämä on tarjota. Ohjeet
1

Juhli ja pohtia positiivisia tapahtumia elämässäsi. Tunne iloa että syntymän uuden lapsen voi tuoda tai kiitämme mahdollisuus tehdä ero jonkun toisen elämää vapaaehtoistyötä aikaa arvokkaaseen.
2

Vie aikaa mennä ulkopuolella, ei väliä mitä sää, ja hengittää raitista ilmaa. Kun olet tunne erityisen frazzled, askel poispäin, mitä olet tekemässä ja mennä nopeasti kävellä. Luonnon valoa ja raitista ilmaa tehdä ihmeitä helpottaa masentuneisuus, veren virtausta liikunta lisää henkistä tietoisuutta.
3

Irrota itsesi tekniikkaa. Taukoa televisio, matkapuhelimet ja muihin kannettaviin elektronisiin laitteisiin arvostamaan mitä ympärilläsi. Vietä muutama minuutti katsella ihmisiä mennä. Sulje silmäsi ja kuunnella rentouttavaa musiikkia. Ota aikaa tutkia taideteos. Todella katsoa sitä, opiskelu siveltimen ja värien käyttö ja rakenne.
4

Sekoita painopisteet sisällyttää aikaa perheen, ystävien ja pelata. Mieti, mitä olet puuttuu olemalla niin kiireinen ja stressaantunut, ja olla aloitteellinen muuttamassa että. Leikkaa takaisin tuntia töissä. Älä ole huolissasi pitää täydellinen talo. Keskittyä siihen, mikä on todella tärkeää, ja yritä olla stressaantunut vähäpätöisiä yksityiskohtia.