Miten tulla enemmän potilaan henkilö

Me kaikki tiedämme, että kärsivällisyys on hyve, mutta tulossa lisää potilaan henkilö voi tuntua vaikea tehtävä. Elämä usein liikkuu lähes julma tahtiin. Kehomme ja ajatukset ovat jatkuvasti liikkeellä. Yritetään oppia kärsivällisyyttä sen kaiken keskellä edellyttää sitoutumista ja omistautumista, mutta se voidaan tehdä. Lukuisat edut tekevät oppitunnin yksi oppimisen arvoinen. Ohjeet
1

Hengitä. Kärsimätön, levoton ihmiset unohtavat, miten rentoutua. He kohtaavat terveysongelmia johtuen jatkuvasta emotionaalista stressiä, joka johtaa fyysisiä oireita. Stiff kaula, selkä ja migreeni päänsärkyä voi olla vain jäävuoren huippu. Kun tunnet itsesi purren ylös harmi, lopeta mitä olet tekemässä. Sulje silmäsi ja kestää useita pitkiä, syvään henkeä. Syvä hengitys tuottaa terveitä, rauhoittava vaikutus mielen ja kehon.
2

Laita ongelmia näkökulmasta. Ongelmia kalpea verrattuna jonkun toisen. Kun saat katkaista liikenteessä, muistuttaa itse, että istut työ, mukava auto. Voisit olla kävely töihin. Kun sinulla on flunssa, olla kiitollisia et ole tekemisissä syövän. Jos sinulla on syöpä, tänään on hyvä päivä, koska olet elossa nauttia siitä. Ei ole väliä kuinka suuri ongelma, se voi aina olla huonompi. Keeping negatiivisuus kurissa auttaa oppimaan kärsivällisyyttä pitämällä malttinsa loitolla.
3

Ole suvaitsevainen henkilö. Kun muut ihmiset tekevät virheitä, ei olla nopea tuomita. Kärsivällisyyttä laskee nollaan, kun suuttunut. Muista, että kukaan ei ole täydellinen ja kohdella muita kunnioittavaa asennetta, eikä harmi.
4

luova. Luovuus liittyy käyttäessään mielessä tuottava, mutta ei-stressaavaa tavalla. Raivata aikaa sinua varten. Maalata kuvan tai oppia ristipistoilla. Tee yksi asia, jonka olet aina halunnut tehdä, mitään muuta syytä kuin olet aina halunnut tehdä sitä. On 2-kertainen hyötyä. Voit kehittää kärsivällisyyttä, koska opit uuden tehtävän, ja voit vähentää stressiä, kun teet toimintaa silkkaa nautintoa.
5

Vältä moniajoon. Kun mieli menee liian moneen suuntaan, voit suorittaa hieman. Turhautumista ja kärsimättömyyttä usein surround monen taskers kuin pahan kätyreitä. Tee yksi asia kerrallaan. Tee se hyvin. Sitten siirtyä seuraavaan asiaan.
6

Pidä silmällä palkinto. Kun oppia kärsivällisyyttä, voit parantaa elämää monin tavoin. Parempaa terveyttä, enemmän nautittavaa sosiaalisen elämän, ja parantaa perhesuhteet ovat vain muutamia. Muista miksi olet harjoitellaan kärsivällisyyttä ennen lentoon kahva. Omistan itse vaivaa, ja pian tarpeeksi, kärsivällisyyttä tulee tapa.