Miten Vapauta turhautuminen

Jokainen kokee turhautumista ajoittain, ja on vaikea tietää, miten tuottavasti vapauttaa tunteita, vihaa ja jännitystä, joka niin usein mukana turhautumistaan. Seuraavat vaiheet auttavat sinua vapauttamaan negatiivisia tunteita niin, että voit päästää mitä se oli, että oli turhauttavaa sinulle ja siirtyä eteenpäin. Ohjeet
1

Ota henkinen tauko tyhjentää mielen ja unohtaa mitä se oli, että oli turhauttavaa teille hetken.
2

Liikunta vapauttaa turhautumista. Ota lenkille, ajaa pyörä, osuma kuntosalilla, tehdä punnerruksia, ota tanssi tai jooga luokan tai kävellä fyysisesti vapauttaa jännitteitä olet tuntenut.
3 < p> Salli itsesi itkeä sitä, jos haluat. Joskus on hyvä huuto on vain mitä tarvitset päästää ulos pettymyksiä ja takaisin töihin.
4

kirjoittaa mitä tekee tyhjiksi sinua lehdessä, tietokoneen tai jopa hukkapalaan paperia. Kerroit sen kaiken paperille voi auttaa selkeä mieltäsi niin, että voit alkaa työstää ongelma, joka aiheuttaa sinulle turhautumista.
5

Tee jotain hauskaa ja rentouttavaa, jotka rauhoittavat sinua. Mennä katsomaan elokuvaa, kuunnella musiikkia, piirtää tai maalata, meditoida tai rukoilla.
6

haihtua läheinen ystävä, perheenjäsen tai ohjaaja. Keskustele pettymyksiä avoimesti niin, että voit antaa heidän mennä ja siirtyä eteenpäin.
7

Jatka työtä kohti tavoitteesi, vaikka ne ovat lähde turhautumista. Käytä turhautumista polttoaineena työskennellä entistä kovemmin esteiden poistaminen ja näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.