Miten vapauttaa negatiivisia tunteita

negatiiviset tunteet koskettavat meitä päivittäin. Elämä voi olla vaikea aikoina ja nämä negatiiviset tunteet voivat ryömiä sisälle ilman edes tietämättä. Avain korvaa tämän negatiivisuuden positiivisia ajatuksia ja löytää toimintaa, joka tuo rauhaa ja hiljaisuutta. Ohjeet
1

Hengitä sisään nenän kautta ja ulos suusta. Jokaisen hengittää vapauttamaan kaikki negatiiviset ajatukset saattaa ilmetä. Toista tämä vaihe, kunnes negatiivisuus olit kokemassa on mennyt.
2

Joogaa. Paikallinen kuntosaleja ja kuntokeskukset tarjoavat luokat vaihtelevat aloittelijan luokan edistyneen tason. Jooga vahvistaa kehon ja mielen ja auttaa vapauttamaan negatiivisia ajatuksia.
3

kävellä rannalla. Etsi kuoret ja hiekka dollaria. Hengitä ilmaa ympärilläsi, kuunnella aaltojen kaatuu rannalla. Keskity ääniä ja hajuja ympäröi sinua.
4

ajaa alas vanhaa maantietä etsiä maatilat, kiinnittämällä huomiota omaan ympäristöönsä ja miten eri ympäristössä on omasta. Tuo kamera sekä vangita kauneuden ympärilläsi. Sijoita nämä kuvat noin kuin muistutus.
5

Kala vanha puroon, lammikkoon tai järveen. Keskity hiljainen ympärilläsi, rauhallisuus juokseva vesi, gracefulness kalan hyppy. Anna jalkojesi repsottaa vedessä ja miettiä, miten viileys tuntuu iholla.
6

katsella komedia. Kerätä joitakin ystäviä ja välipala kulhoon popcorneja ja jakaa muutamia hyviä nauraa. Smile, on hyvä aika ja keskittyä hetkeen ja onnellisuutta ympärilläsi.