Miten on positiivinen

"Meidän mielestämme ongelma on ongelma", sanoo Stephen R. Covey, bestseller-kirjailija "7 tottumukset erittäin tehokkaita ihmisiä." Oppiminen olevan positiivinen ja pysyä positiivisena vaatii säätämistä linssin näet elämän läpi, kunnes säätö tulee luonnollinen ja toinen luonto. "Positiiviset tunteet tuottavat myös terveyttä ja hyvinvointia ja he tekevät niin ei yksinkertaisesti sisällä läsnä, miellyttävä hetki, mutta pitkällä aikavälillä sekä" mukaan Barbara L. Fredrickson, psykologian professori Michiganin yliopistossa. Ohjeet
1

Ole aktiivinen. Jokaisessa tilanteessa kohtaat, sinulla on vaihtoehtoja ja ovat hallinnassasi reaktioita ja tavoitteet. Älä istu takaisin ja annettava elämään yksinkertaisesti tapahtua sinulle. Vuonna turhauttavaa arkipäivän tilanteissa, tehdä valinnan nähdä mitä ne ovat - ei iso juttu järjestelmässä.
2

Kehitä tavoitteita. Kehittää tavoitteita pienistä suuriin antaa sinulle tarkoituksen ja jotain palkita itsesi kun saavutat ne.
3

tärkeysjärjestykseen elämässäsi. Ymmärtämättä mitä on tärkeää auttaa pitämään henkistä näkymät positiiviset ja tavoitteet saavutetaan.
4

Opettele kuuntelemaan. Kuunteleminen on yksi niistä taidoista, että monet ihmiset puuttuu. Tämä puute lisää väärinkäsityksiä ja kireät suhteet. Ymmärtää, mitä muut sanovat ennen kuin yrität ymmärtää. Tämä taito osoittaa myös muille, että arvostat heitä.
5

ylläpitää fyysistä hyvinvointia. Tee parasta syödä nutritiously, käyttää päivittäin ja antaa aikaa riittävään lepoon.
6

Huolehdi sosiaalista elämää. Tehdä mielekkäitä yhteyksiä muiden ihmisten kanssa. Kuuntele tarinoita ja oppia muilta. Ottaa mielekkäitä suhteita ystävien ja perheen kanssa on hyödyllistä pitää myönteisiä näkymiä, kun on vaikea päivä.
7

virkistää mieltä. Johdonmukaisesti ruokinta mielesi lukemalla, oppiminen, kirjoittaminen ja muu toiminta pitää vireystilaan ennallaan. Antaa aikaa itsellesi näiden toimintaan auttaa ylläpitämään tunnetta kasvun ja vuodeosastoilla pois tunteita pysähtyneisyyden.
8

Laajenna hengellinen itse. Positiivinen ajattelu tapahtuu kautta saada ulos luontoon ja myöntämismekanismeihin meditaatio, taide, musiikki ja rukous.