Miten tulla emotionaalisesti vahva

Jotkut ihmiset ovat kestävämpiä kuin toiset, mutta useimmat ihmiset ovat kyky tulla emotionaalisesti vahva. Sen sijaan tunne ylityöllistettyjä ja halvaantunut, emotionaalisesti vahva ylöspäin haasteisiin. Jos sinulla on tunne-elämän voimaa, et voi olla nauraa läpi vaikeuksia, mutta sinulla on kyky kestää stressiä ja saada läpi mitä elämä heittää sinua. Ohjeet
1

Aseta tavoite tulla emotionaalisesti vahva. Vain tehdä päätös on askel. Älä vain toivoa sitä. Siirry pois miettiminen vaiheessa ja päättää onnistutte.
2

Muuta ajatuksiasi. Tämä ei vaikuta luonnolliselta aluksi, mutta se saa helpommin. Valmentamaan itseäsi alkaa puhua itse eri aikana kova aika. Sano "En voi käsitellä tätä ongelmaa," eikä "Tiedän, etten voi selvitä tästä."
3

Practice liikkuvat ulkopuolella your comfort zone, joka on epämiellyttävä aluksi. Koska valita kasvun ja mukavuutta, useimmat ihmiset haluavat mukavuutta.
4

ottaa pieniä askelia, ja älä yritä tehdä kaikkea kerralla. Jos et ole fyysisesti havainnollinen, olet todennäköisesti aio aloittaa halailemassa kaikille ystävillesi. Yritä vain koskettaa niitä olkapäälle. Se voi tuntua paljon muille, mutta sinulle, se voi olla iso askel.
5

odottaa läheisiä ihmisiä vastustaa oman muutoksen ja ehkä valittaa siitä. Ja jos kukaan ei valita, olet todennäköisesti ole kokeneet huomattavan määrän kasvua.
6

Tunnista muutos saada emotionaalista voimaa ei tapahdu hetkessä. Se on prosessi, ei tapahtuma.