Miten rauhoittua ennen kokouksessa joku

Kokous joku uusi voi olla stressaavaa ja ahdistusta ratsastetaan, varsinkin jos haluat tehdä hyvän vaikutuksen. Usein enemmän ajattelee kokouksessa, enemmän hermostunut tulet. Vaikka se on normaalia tuntea joitakin ahdistusta, liian hermostunut vaikeuttaa kykyäsi toimia hyvin. Kokeile rauhoittava tekniikoita tehdä hyvän ensivaikutelman. Ohjeet
1

Hengitä syvään ja hitaasti. Keskity jokainen sisään-ja uloshengitys. Kääntää huomion kohti ilmaa kuin se tulee ja lähtee kehosta, tunne tuntemuksia se luo nenän, kurkun ja vatsaan.
2

Keskity rauhallinen kohtaus, joka sisältää vettä. Kuvittele paikka olet käynyt tai yhden olet nähnyt kuvan. Kuvittele itsesi vuorovaikutuksessa kohtaus, kävely rannalla, snorklaus kristallinkirkkaat vedet tai seisoo alla lempeä vesiputous. Tee kohtaus mahdollisimman aidon mielessäsi vähentää hermostunut tunteita.
3

Kuvitelkaa itse jättää kokouksen iloinen ja luottavainen. Kuvittelemalla positiivisen tuloksen teidän kokoukseen, asetat mentaaliasteella menestykseen. Jos tapaat potentiaalinen liikekumppani, teeskennellä kokous on ohi, olet kättelee hymyillen toisiaan ja aikoo tavata uudelleen.
4

Smile. Tutkimukset osoittavat, lihaksia työskentelee hymy vapauttaa endorfiineja verenkiertoon, jotka tekevät sinusta tuntuu onnellinen ja vähentää ahdistusta. Vaihtoehtoisesti, fake hymy pitämällä kynää kevyesti hampaita luoda sama fysiologinen vaikutus.
5

Valmista etukäteen, jos aiot antaa esitys tai puhe. Harjoitellaan peilin edessä voit nähdä maneereja ja antaa sinulle hyvä osoitus sinun puhuvan kyky. Tietämättä mitä aiot sanoa eliminoi pelko unohtamatta tärkeitä seikkoja.