Miten luodaan Self hypnoosi tallennus

Self hypnoosi on tarkoitus auttaa kaiken itsetunto kertymistä rahaa. Monet vannovat itse hypnoosi tallenteet laihtuminen ja tupakoinnin lopettamiseen. Jos tarvitset apua tietyllä alueella, sinun kannattaa luoda oma itsensä hypnoosi nauha. Asiat Tarvitset
Paper
Pencil
Nauhuri
Tape
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita käsikirjoituksen kirjoittamalla erityinen tavoite positiivisia ja käytännöllisiä kannalta, eikä siitä mitä et tee. Jos tavoitteena on laihtuminen, "tunnen koko koko ajan" on esimerkki myönteinen viesti, että mielesi voi helposti hyväksyä totta. "En syö", toisaalta, on negatiivinen viesti, mielesi on todennäköisesti keskittymään verbi "syödä", joka voisi tehdä syöt enemmän.
2

Luo rentoutumisen tekniikka. Aloita lauseita, jotka kertovat kehon rentoutumaan. Aloita kärjen pään ja suullisesti kertoa jokaisen osa kehon rentoutua niin voit mainita kunkin osa kehon alas varpaat. Älä unohda pieniä lihaksia päänahassa.
3

Kerro itsestäsi sivuuttaa ulkopuolella ääniä ja kuunnella vain äänesi. Muistuta itseäsi rentoutua ja tuntea silmäluomien sulkemista kuin sinä. Sanoa, että he saavat raskaammaksi.
4

Ehdota, että tunnet olosi mukavaksi ja rento. Lisätä lause, "Olet menossa syvään uneen, hyvin syvään uneen." Tämä voi auttaa laittaa sinut erityisen rento tila.
5

Toista oman vakuutuksen useita kertoja. Luo sana kuvaa sinua toteutuksessa tavoitteesi.
6

Osoite tarve herättää. Ehdota, että sinusta tuntuu ihana ja kuulutus määrä. Esimerkki on "Kuten olen laske 10, heräätte tunne hälytys ja virkeänä. Yksi, olet heräämässä tunne hälytys. Two, tuntuu virkeänä ja ovat heräämässä." Jatka kunnes lasken 10 tehdä itse hypnoosi script.
7

Tallenna itse hypnoosi script kun olet tyytyväinen. Tee tallennus hiljainen paikka, joten äänesi on helppo kuulla ja niin et häiritse muita ääniä.