Miten Stop Your Voice tärinän

Seisot edessä koko luokan tai toimistossa, saada valmis antamaan valmis puhe. Tunnet sen tulevan, hikinen palmuja, nopea syke ja aina läsnä quaver äänesi. Ravistamalla ääni antaa hermot pois, ja se saa sinut näyttämään pelottaa. Löytää keinoja pysäyttää äänesi ravistamalla ja anna seuraava puheen tai julkisesti luottavainen äänellä. Ohjeet
1

muistuttaa sinua hyviä viestintätaitoja. Olet enemmän kuin pystyy saamaan viestisi perille päivittäin ilman ravistamalla ääni, joten lopeta hermot pitämällä tämä mielessä ennen puhetta tai jännittynyt tilanne.
2

Mittaa puheen ja hengitys . Ravistelu ääni on yleensä tuoma epäsäännöllinen hengitys. Hengitä syvään, kun kuulet äänesi vapina, ja tietoisesti hidastaa hengitys alas normaaliin rytmiin.
3

hidas rytmi sanasi alas. Kun alkaa hengittää epäsäännöllinen tahtiin, sinulla on taipumus nopeuttaa puhetta. Hidastaa sanoja alas hengitys lopettaa äänesi ravistamalla.
4

Harjoittele puhetta tai mitä haluat sanoa jollekulle, ennen kuin on noustava ylös ja esittää tietoja. On mukava viestin tekee siitä paljon helpompi antaa. Valmistelu voi auttaa sinua tuntemaan tarpeeksi luottavainen lopettaa ravistamalla ääni noususuunnassa teitä.
5

Lähde lenkille tai kävellä reippaasti ympäri rakennusta ennen sinun täytyy antaa puheen, tehtävä tai kova keskustelu. Getting jotkut hermostunut energiaa ulos etukäteen on hyvä tapa lopettaa ravistelee kun olet hermostunut.