Kuinka olla mukava oma iho

on mukava omassa ihon tarkoittaa olla tyytyväisiä itse. Usein amerikkalaisesta kulttuurista, ja varmasti naisille, tämä tulkitaan kannalta ulkonäkö. Kuitenkin totta, tyytyväisyys ja itsetunto heijastaa kykyä selviytyä mitä haasteita elämä on sinulle. Ohjeet
1

Kunnioita itseäsi sellaisena kuin olet. Tunne arvoinen onnea ja saavutus. Rakentaa luottamusta perusta itsekunnioitus. Ulkoinen validointi ei tuo samaa tyydytystä.
2

Pyri selviytyä elämän haasteista, sekä pieniä että suuria. Vahvistaa itseluottamusta tasolla onnistunut selviytymisstrategioita. Jaksaminen luo tunteen hallita elämääsi. Itsehillinnän ja itsensä vastuulla on todettu olevan avain itsetunto psykologit kuten Nathaniel Branden. Hän kutsuu tätä pystyvyyden.
3

Hyväksy itsesi sekä ulkonäköä ja tekosi. Face virheitä ja koettu rajoituksia. Ymmärrä, että kukaan ei ole täydellinen ja täydellisyys on saavuttamaton tavoite. Ratkaise oppia virheistä ja siirtyä eteenpäin.
4

toimia tavoilla, jotka ovat sen mukaisesti, mitä uskot. Kunnioita oman näkökulman olla mukava omassa ihon.
5

Work poistaa itseluottamuksen ja luottamuksen sisäisesti. Aloita uusi haaste, joka laajenee fyysisen näköaloja, kuten joogan. Itseluottamuksen häviää uusia henkilökohtaisia ​​saavutuksia.
6

Nauti kuka olet. Kunnioita itseäsi saavutus selvitä mitä elämä on tuonut tiesi toistaiseksi. Rakentakaa mielessä joka päivä niihin uusiin haasteisiin, että elämä esittelee sinua ja voit etsiä.