Miten elvyttää itseäsi

Kun kaikki vaatimukset ja suru, että kohtaamme päivittäin, se on helppo polttaa-up, työuupumus ja polttaa alas. Ihminen, niin sydän, kehon ja sielun, ei ole erilainen kuin kone: se on paristot. Jos jättää vartioimatta mutta jatkuvasti valutettu, nämä akut ajaa alas ja jättää henkilö loppuun, vihainen ja kipua. Kuitenkin elvyttäminen ei ole mahdotonta ja voi tehdä suuri vaikutus ihmisen ja niiden ympärille. Ohjeet
1

Ymmärtää, mitä valuu sinua. Ihmisinä, työ, perhe ja joskus koulussa, meillä on tapana keskittyä negatiivinen. Tee lista asioita elämässäsi, jotka otetaan pois energiaa. Ole rehellinen ja sisältävät kaikki perheen, ystävien tai muita ihmisiä, jotka sapping voimaa.
2

Katso mikä tekee sinut onnelliseksi. Ovat niin vetoa negatiivinen, me harvoin kiinnittää huomiota asioita ja ihmisiä, jotka veloittaa meille. Tee lista kohteita, jotka tuovat sinulle iloa ja sisäistä energiaa saada läpi päivän.
3

priorisoimaan uudelleen. Tee henkistä tai fyysistä luettelo toimista ja valinta, että olet tärkeä ja ne, jotka vievät energiaa. Uudelleen niitä tärkeysjärjestykseen siirtämällä todella ehdottoman välttämätöntä ympäri yhdessä ei-niin-tärkeää. Monta kertaa poltamme itsemme ulos tarpeettomasti.
4

De-stressiä. Etsi tapoja poistaa stressiä day-to-day life. Ei ole mitään keinoa poistaa stressaavaa asioita elämästäsi, mutta miten reagoit niihin on täysin sinun. Käytännössä stressin hallinta tekniikoita, kuten syvä hengitys, jooga, meditaatio, kuunnella musiikkia tai muita tapoja, joilla rentoutua.
5

Ole huomaavainen, mutta katoavat. Kun useita vaatimuksia teidän aikaa ja teitä, löytää aika katoaa. Ole huomaavainen ja antaa ihmisten tietää olet vain ottaa vähän lomaa. Kerro heille pääsee ainoastaan ​​hätätapauksissa (vain jättää solujen määrä, jos mahdollista), ja rentoutua. Sinun ei tarvitse olla töykeä ihmiset vain ottaa pois vastuullisesti.
6

tehdä enemmän hyviä asioita ja vähemmän huonoja. Re energisoiva itse suuresti saavutetaan tekemällä enemmän asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja vähemmän niitä, jotka tekevät sinusta tuntuu pahalta. Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se on totta.