Miten säilyttää positiivinen vaikeina aikoina

Kaikki kasvot vaikeina aikoina. Elämä voi olla testi! Miten tulkita ja reagoida elämän haasteisiin on avain. Tietoisesti muuttaa mielesi ja valitsemalla ankkuroida itsesi positiivista on monia rewards.Follow vinkkejä alla pysyä positiivisena ja valtuudet vaikeina aikoina. Asiat Tarvitset
Halu on myönteinen asenne
Näytä lisää Ohjeet
Keeping positiivinen vaikeina aikoina
1

tilannearvio. Joskus se on helppo värittää tilannetta vakavampi ja dramaattinen kuin se todellisuudessa on. Sen sijaan, että kirjoilla draamaa tai on liian tunnistetaan tunteita, katso tilannetta omakotitalo näkökulmasta. Todistaja! Tämä auttaa sinua paikantamaan idea tai tunne olet, joka luo tilanteen "vaikea".
2

Lopeta nähdä itsesi uhrina. Tämä on suuri sudenkuoppa. Kun sinusta tuntuu, kuin joku muu tai jotkut tilanne on vastuussa vaikeuksissa, annat valtaa pois. Omistat, että olet tehokas luojia elämääsi ja että olet vastuussa tunteita. Sitten voit sanella mitä haluat tai miten haluat tuntea vaikeina aikoina. Voit valita! Seistä teidän voimanne ja seisotte positiivinen.
3

Anna itsellesi tilaa ja aikaa Emote. Tukahduttaa tunteita ei ole terveellistä. Salli itsesi tuntea mitä on läsnä tilanteesta. Jos olet vihainen jonkun kanssa, osuma nyrkkeilysäkki jonkin aikaa ja pitää kysyä itseltäsi, mitä haluat. Itkeä jos haluat itkeä. Soita läheinen ystävä ja jakaa tunteita. Hyvä julkaisu tulee lähes aina muuttaa ajattelutapaa ja näkymät.
4

Etsi onni onnettomuudessa. Näennäisesti vaikeina aikoina aina jonkinlainen opetus ja siunaus heille. Katso opetuksen tilannetta ja ryhtyy valaistunut näkökulmasta. Puhua henkilölle, joka on erilainen elämä näkökulmasta kuin sinä ja hyvä huumorintaju. Naurua on uskomattoman paranemista ja voi keventää raskaita tilanteita.
5

Pidä huolta itsestäsi. Syödä kunnolla, saat tarpeeksi lepoa, liikuntaa ja tehdä asioita, että nautit. Jos sinulla on tapana tilanne usein, tai antaa hoitoa joku, joka on sairas, pidä säännöllisiä taukoja saada keskitetty venyttämällä, meditoimalla tai syvä hengitys. Jos tukea itseäsi täysin se on paljon helpompi pysyä positiivisena.