Miten voidaan estää Lannistunut

Feeling lannistunut on jotain, joka on varsin yleinen ihmisten jokapäiväistä elämää. Onko se aiheutunutta loputon talon askareita, kova projekti työssä tai paino tavoite, joka vaikuttaa liian vaikea päästä, se on tunne, että on usein vaikea voittaa. Kuitenkin muutaman askeleen ja halu kontrolloida näitä tunne voit oppia välttämään saada lannistunut. Ohjeet
1

Ole positiivinen. Nauti haaste ja pitää hauskaa, kun muistaa, että kaikki menee läpi kamppailuja. Onko se teidän mantra, että voit saavuttaa mitä töitä ja olet tarpeeksi vahva säilyttäjä. Jos uskot itseesi ja jatka sinun on onnistunut.
2

Riko projektin vauvan vaiheita. Tämä on erityisen tärkeää, jos se on erityisen pitkä ponnistus. Murtamalla pienempiin, vähemmän ylivoimainen kappaletta auttaa tuntuu että olet saada jonnekin sen kanssa. Kun yksi vaihe on valmis nauttia saavutus ennen kuin siirrytään seuraavaan. Aivan kuten tikkaat, vain keskittyä seuraavaan askel eteenpäin, ei kuinka monta sinun täytyy mennä.
3

Pidä tauko. Tilanteesta riippuen voit valita pysähtyä pari minuuttia aikaa kerätä itsellesi ja kestää muutaman Hengitä hitaasti tai nauttia pidempään tauko, jossa voit astua pois tilanteesta. Joko niin, tauko auttaa sinua tuntemaan virkeänä ja valmis hyppäämään takaisin sisään
4

Muista lopullinen päämäärä. Haluatko menettää 20 puntaa, siirtää iso testi tai ajaa ensimmäinen kisa? Näkemättä vaikeaa aikaa ja keskittyä siihen, mitä haluat. Jos pidät mielessä, kuinka palkitsevaa se on saavuttaa tavoitteesi, se auttaa sinua läpi vaikeita hetkiä.