Miten päästä eroon Bad Mood

Bad tunnelmia ovat todellinen masentava. Kukaan ei tykkää olla noin, kun olet grouchy, ja on huonolla tuulella tekee tyypillisesti tuntuu sinusta tuntuu paljon pahempi. Opi keikuttaa äkäinen ja ärtyisä tunteita, saada paremmalla tuulella ja nauttia loppuelämäsi päivä. Ohjeet
1

Liikkeelle. Osuma kuntosalilla ja käyttää oman pahalla tuulella pois. Lisätä energiaa ja saada sydämesi pumppaa aerobista toimintaa. Ripeää liikuntaa aiheuttaa kehon vapauttaa endorfiineja, jotka saavat sinut tuntemaan paremmin. Tutkimus osoittaa, että endorfiinien lohko tunteita kipua, vähentää ahdistusta ja luoda tunteita euforia.
2

Channel negatiivista energiaa lehdessä. Kirjoita huolet, huolia tai syistä, että olet vihainen. Ilmaa negatiivisuus ja sitten laittaa se taaksesi.
3

Kytke musiikkia ja tanssia. Käynnistää suosikki, toiveikas sävelet nostaa henkesi. Tanssi teidän pahalla tuulella pois kun löysä mieltäsi rytmejä suosikki kappaleita.
4

Tee hyvä teko. Vapaaehtoistyötä aikaa, lahjoittaa rahaa tai tehdä joku erityinen hyväksi. Auttaa joku siirtää painopistettä itse. Laita kaikki energia ja keskittyminen joku muu tarpeessa. Tulet hämmästymään, kuinka hyvä tunnet olosi yllättäen.
5

Etsi positiivisia sinun tilanteessasi. Tee lista asioista olet kiitollinen. Pidä negatiivisia tunteita näkökulmasta ja laskea hyviä asioita elämässäsi.
6

Rentoudu ja saada levätä. Ottaa vaahtokylpy, rentoutua riippumatossa, käpertyä hyvän kirjan tai ottaa nokoset. Bad tunnelmia tuodaan, kun olet liian väsynyt ja liian stressaantunut. Eroon pahalla tuulella hieman rentoutumista ja lepoa.