Miten olla henkisesti tasapainoinen

emotionaalisesti mielipiteiden voi tuoda paljon rauhaa elämääsi. Emotionaalista tasapainoa tapahtuu, kun olet täysin aito itsesi kanssa ja osaa ilmaista mitä haluat ja tarvitset muille. Opi muutamia ohjeita tulla emotionaalisesti tasapainoinen. Ohjeet
1

Ole rehellinen itsellesi. Älä tukahduttaa, kieltää tai tehdä mitään tunteita väärin. Olet tunne heitä, joten voit vapauttaa heidät. Kuten astut itse rehellisyys, voit luonnollisesti olla rehellinen siitä, miten sinusta tuntuu muiden kanssa.
2

Set aikeet. Miten haluat tuntea elämässäsi? Haluatko enemmän onnea, iloa ja ekstaasia?
3

ilmaista tunteita. Salli itsesi tuntea. Jos sinusta tuntuu, vihainen, osuma nyrkkeilysäkki, kytke ääniä vihasi ja express.Note että sinulla on tunne tunteita niin voit kasvaa. Joten, ei koskaan tee mitä mieltä olet joku muu. Todellisuudessa kukaan ei voi "tehdä sinulle" vihainen. Vain sinä päätät, miten reagoida tilanteisiin elämässäsi.
4

Pidä päiväkirjaa. Päivittäinen kirjoittaminen voi auttaa sinua purkautumaan emotionaalista energiaa, että olet tukahduttaa. Se voi myös paljastaa monia asioita itsestäsi, että et ole tietoinen, kuten emotionaalinen kuviot. Kun olet tietoinen kuvioita, voit rikkoa niitä.
5

Kysy mitä haluat suhteita. Älä pidä takaisin oman ilmaisun tai tunteita. Kun kysyt mitä haluat, tee se pyytää, eikä kysyntää.