Miten selviytyä Levottomuus

Jos käsitellä asioita, jotka pahentavat voit johtaa pahenemista terveys ja ihmissuhteet. Tietäen ja löytämässä miten selviytyä teidän sekoittaen avulla voit enemmän emotionaalista vapautta ja vähemmän emotionaalisia matkatavarat. Ohjeet
1

Fyysisesti irrottautua levottomuus. Poistaminen itsesi kohtaus antaa mahdollisuuden vetää henkeä. Jätä heti kun tunnet itsesi tulossa kohtalaisen vaivautunut jos mahdollista anna syvemmälle tunteiden asettaa tuumaa
2

Ota henkinen loma. Joskus se ei ole mahdollista paeta kohtaus kiihtymys tai päästä pois. Menossa jonnekin muualle mielessäsi henkisesti estää sitä on joskus hyödyllistä. Ajattele suosikkikappaleesi mielessäsi esimerkiksi kun sinulla on istua läpi jotain et voi lähteä.
3

Luo tai on pistorasiaan. Asennus stressi voi aiheuttaa negatiivisia terveysasiat ja myös käynnistää luonne muuttuu, kun annat sen jatkua. Löytää harrastus tai tapa lievittää stressiä pistorasiaan on hyvä tapa selviytyä sekoittaen.
4

meditoida ja rauhoittaa itse alas. Välillä se on vaikeaa, kun keskellä ravisteluväline tilanteen pysyvän siviili, mutta suuntaamalla sinua vaivaa on avain ei kannusta sekoitin samoin. Ottaa henkeä ja tyhjentää mielen ja keskittyä käsillä olevaan tehtävään.
5

Etsi tueksi tai hakea hoitoa. Tukiryhmiä ja hoidon avulla voit kommunikoida muiden kanssa, jotka saattavat olla menossa läpi samanlaisissa olosuhteissa. Ammentaa voimaa siitä, että et ole ainoa, joka kokee tämän tai vain joku puhua.
6

Kohtaa sekoitin tai tilannetta. Facing mitä agitates meille auttavat meitä selviytymään paremmin. Saatat pystyä estämään tilanteen kokonaan tai löytää syy se tapahtuu. Käytä hienotunteisuutta kun kerroit joku muu tietää voidaan sekoittaen sinua vaikka.