Kuinka käyttää Image visualisointi itsetunto

Monet väittävät, että kuva visualisointi voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja lisätä itsetuntoa. Aikana visualisointi, vaihdat negatiivisia kuvia positiivisia. Käytä kuvaa visualisointi parantaa mitä tunnet kehosi. Nosta itsetunto luomalla rakkautta ja hyväksyntää, jos ulkoinen itse. Ohjeet
1

Osta kirja tai CD ammatillinen visualisointi valmentaja. Seuraa ohjeita luoda visualisointitapa. Katso Resurssit alla.
2

Osallistu seminaari tai workshop auttaa sinua oppimaan visualisointi tekniikoita. Katso Resurssit alla.
3

Etsi hiljainen aika ja paikka. Pukeutua löysät, mukavat vaatteet. Päästä mukava istuma-tai makuuasennosta. Sulje silmäsi. Rentoudu osa kehon jokaisen hengenvetoon, kunnes tunnet rauhallinen ja levännyt.
4

Avaa silmäsi hitaasti. Katso puolilla kehoa. Ajattele positiivisia ajatuksia kehosta. Kuvittele yksityiskohtaisesti, mitä voi tehdä jalat ja kädet. Kuvittele tunne liikettä raajoissa kuin sinua saavuttamaan tavoitteesi.
5

Sulje silmäsi ja visualisoi silmäsi ja kasvonpiirteitä. Mieti itse, miten kaunis kasvosi. Ajattele kalleuksia näet silmilläsi. Kuule sanoista tulee ulos suustasi.
6

Keskity pään ja aivot. Kuvittele hyviä ajatuksia ja älykkyyttä liikkuvat läpi aivoihin.
7

Kuvittele valon keskellä kehoa, joka symboloi kaikkia hyviä asioita, joita on tapahtunut ja tapahtuu elämässäsi. Pidä tunne kuin avaat silmäsi.