Miten Likhit Japa Meditaatio

Likhit Japa Meditaatio on ainutlaatuinen tyyppi jooga, joka käyttää mielen enemmän kuin ruumiin. Likhit Japa kääntää karkeasti "kirjoitettu sana" ja "toistoa" on käytännössä kirjallisesti mantra uudestaan ​​ja uudestaan ​​kunnes mielesi pujahtaa uudenlaisen tietoisuuden. Tämä meditaatio vaatii paljon huomiota, mutta tulee maksetuksi henkistä valaistumista. Tässä joitakin auttaa Likhit Japa meditaatio. Asiat Tarvitset
Paper
Pen
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse sopiva mantra kirjoittaa. Tämän pitäisi olla yksi, joka on erityinen merkitys sinulle tai voi olla apua tilanteeseen olet tekemisissä elämässä tällä hetkellä. Jos sinulla ei ole mantroja ulkoa, löytää kirjan, joka sisältää niitä ja valitse yksi luulet on sopiva.
2

Pese kädet huolellisesti. Kynä ja paperia pidetään pyhänä Likhit Japa meditaation, ja se on osoitus kunnioituksesta pestä ennen kuin kosket niihin. Lisäksi tämä on symbolinen pesemällä pois lian ja huolet maailman voit valmistautua meditaatio.
3

Pick erityistä kynää ja paperia käyttää Likhit Japa meditaatio. Jos nämä erät pidetään pyhänä, on tärkeää valita jotain enemmän kuin notepad ja Sharpie. Valitse kohteet, jotka ovat ainutlaatuisia ja edustavat kuka olet. Tallentaa ne turvalliseen paikkaan ja tuoda ne pois, kun olet valmis aloittamaan mietiskellen.
4

Keskity paperille ja mantra ja alkaa mantra, joko muistista tai kopioimalla kirja. Toista tätä mantraa, kun se päättyy kirjoittamalla ehjä stream. Tämän toiston avulla mieltäsi keskittyä ja saavuttaa henkisyyden haluat.
5

Pidä mietiskellen puoli tuntia auttaa mieltäsi päästä niin pitkälle mantraa kuin mahdollista. Aseta lempeä hälytyksen, joten sinun ei tarvitse keskittyä kellot ja aikaa kun meditaation.