Tietoja Anger Management Skills

On olemassa runsaasti strategioita ja taitoja lievittää ongelmaa vihaa. Jotkut menestyneimmät viha johtamistaidot ovat peräisin kognitiivinen käyttäytymisterapia koulun psykologian, joka väittää, että treenejä erityistilanteissa voi muuttaa olennaisesti ihmisen käyttäytymiseen. Niistä tehokkaita strategioita käyttävät rentoutumista tekniikoita, jotka työllistävät selviytymiskeinoja, sosiaalisten taitojen valmennusta ja harjoittaa ongelmanratkaisuun. Tyypit

kirja "Anger Management for the 21st Century", kirjoittajat Dr. Fiore ja Dr. Novick tunnistaa 10 erilaista viha johtamistaidot ja strategioita. Ensimmäinen askel on tunnustaa stressaavaa laukaisee ennen kuin ne kehittyvät vihaksi. Sitten henkilö on opittava kehittää empatiaa, vastata sijaan reagoivat, muuttaa negatiivisia malleja "self-talk" osaksi positiivisia viestejä, käytännössä tehokasta viestintää ilman vihamielisyyttä, säädä odotukset ja työllistävät anteeksiantoa ja hyväksyntää. Harjoitellaan näitä taitoja avulla ihmiset voivat tarkkailla käyttäytymismalleja, etsimään ratkaisuja ja tunnistaa, kun se on parasta vetäytyä laukaista tilanteen ja ottaa aikaa pohtia ja rentoutua.
Vaikutukset
< p> vaikutuksia viha johtamistaidot ylitetä pysähtymättä itse reagoimasta vihamielisesti. Kehittää näitä taitoja voi päästä sydämeen mitä laukaisee ongelman ja opettaa henkilö alentaa hänen tason viha kiihottumisen. Kun käsitys on vähemmän varjostavat vihaa, se on helpompi tunnistaa vääristynyt ajattelu ja vainoharhaisuus, joka voi johtaa krooniseen äärimmäinen viha. Muutamia keskeisiä aloja, joilla rakentaa viha johtamistaidot ovat vuorovaikutuksen, kompromissi, neuvottelu-ja vastauksena kritiikkiin. Jotkut hyötyvät oppimisen selviytymisen taitoja erityistilanne, kuten miten vanhemman tehokkaasti, miten budjetti ja miten puhua työkavereiden kanssa.
Teoriat /Keinottelu

On olemassa useita muuttujia, jotka vaikuttavat tehoa viha johtamistaidot. Yleisesti ottaen ihmiset hyötyvät toistuvasti, pitkän aikavälin käytännössä tietyn strategian. He rakentavat taitojaan parhaiten, kun ne soveltavat asiaa tilanteissa ja yhteyksissä, joissa he joutuvat päivittäin. Viime kädessä kehittää lyhyen aikavälin saavutettavissa olevia tavoitteita voidaan parantaa vihan hallintaa tuloksia.
Huomioita

Yksi keskeisistä huomioista osalta viha johtamistaidot on, miten siirtää opittuja taitoja ja olosuhteita, joissa ne ovat eniten tarvitaan, koska valtakunnassa neuvontaa antaa enemmän tilaa virheille asemapaikkaan, luokkahuoneessa tai kotona. Osaamisen siirtoa on onnistuu parhaiten, jos potilas tuntee olonsa turvalliseksi omassa ympäristössään, jos hänellä on tukijärjestelmätyyppiä tehdä muutoksia, jos ympäristö tuntuu asialliselta potilaalle, ja jos potilas kokee joitakin ohjaus ja osuuden tilanne.
Väärinkäsityksiä

Toisin stereotypia esittämä suosittu media, kuten elokuva "Anger Management", se on lähes mahdotonta pakottaa potilaan hyväksymään Vihan hallinta tekniikoita . Siten osa alkuperäisen prosessin osaamisen kehittäminen luo ympäristön valmiutta. Joillekin ihmisille, viha on tuonut heille huomiota, tila ja palkintoja he haluavat elämässään, ja se voi olla vaikea nähdä haittapuoli ikuinen viha. Ne voivat mieluummin lyhyen aikavälin hyödyt vihaa pitkällä aikavälillä hyötyä mielenterveyden. Näissä tapauksissa ohjaajat on työssä potilaiden paljastaa kustannukset krooninen viha, on se kysymys, mielenterveys, minäkuvan tai kyky muodostaa tuottavia ihmissuhteita.