Terveellisyys Naurua

Nauru on käyttäytymistä, joka voi harrastaa kaikenikäisiä ihmisiä ja milloin tahansa. Naurua voi tuoda ihmisiä yhteen tunne nautintoa ja voi tarjota välitöntä hyötyä omaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Toiminto

Nauru on synnynnäinen vastaus jotain hauskaa ja se on tapa kommunikoida henkistä tai fyysistä nautintoa muille.
Tyypit

Tyypit terveyshyötyjä nauru voi olla parempaa fyysistä terveyttä ja parantaa mielenterveyttä.
Ominaisuudet

Fyysinen terveys hyötyy nauru voi myös alentaa verenpainetta, vähemmän sairauksia ja pienempi riski sydänsairauksiin.

Mielenterveys hyötyy nauru voi sisältää vähemmän stressiä, parempi kyky selviytyä ja parantaa muistia.
Koko

Jopa pieni määrä naurua voi mennä pitkälle vähentää stressiä ja parantaa omaa mielialaa.
Huomioita

nauru voi auttaa vähentämään satunnaista tunteita surua tai pettymystä, pitkäaikainen masennus voi vaatia lääkärinhoitoa tai neuvonantaja.
Edut

vastakohtana reseptiä tai over-the-counter lääkkeitä, nauru ei ole kielteisiä fyysisiä sivuvaikutuksia. Toisin kuin kalliita reseptilääkkeitä tai muista hoitomuodoista, naurua ei tarvitse maksaa yhtään rahaa. Nauru on välitön, ja hyödyt aloittaa työskentelyn heti.
Ennaltaehkäisy /Solution

tuo enemmän naurua elämään katsomassa komedia elokuvia ja televisio, lukeminen humoristinen kirjoja tai sarjakuvia , tai yksinkertaisesti viettää aikaa leikkiä ystävien kesken. Tämä voi olla helppo ratkaisu lisätä terveyshyötyjä, jotka tulevat nauru.