Anger Management Skills Teens

Teens, jotka ovat räjähdysmäisesti vihainen tai edes säännöllisesti jörö on enemmän stressiä ja masennusta. He myös kokevat usein fyysisiä oireita, kuten vatsakipuja ja korkea verenpaine. On normaalia, että teini turhautunut ajoittain, mutta kun viha riistäytyy käsistä, se voi olla aika oppia muutamia Vihan hallinta tekniikoita. Ennaltaehkäisy /Solution

tapoja estää tunne vihainen kuuluu parempaa aikaa johtamistaidot, tietäen viha laukaisee ja välttää niitä ja harjoittaa stressin vähentäminen tekniikoita, kuten liikunta ja meditaatio.
Anger Management Vinkkejä
p Jos olet jo vihainen, koska sinusta tuntuu olet ollut vääryyttä joku, kysy itseltäsi, "Kuinka tärkeä tämä pitkällä aikavälillä?" Muita vinkkejä myös kuvitella, kun olet tehnyt saman asian joku muu tai kuvitellen rentouttava kohtaus kuin makaa auringossa.
Time Out

Ota "aikalisä" ja kävelymatkan päässä argumentti minuutin. Jos et pysty kävelemään pois, laske 10 pääsi sisälle ennen kuin vastata sisäisenä "aikalisä".
Väärinkäsityksiä

Aiemmin vihaisia ​​ihmisiä oli joskus neuvoi huutaa ja lyö tyyny "get it out." Psykologit tänään uskovat, että tuuletus paisuu vihaa ja voi johtaa muiden loukkaamista henkisesti tai fyysisesti.
Edut

stressin ja viha alentaa teini riski syömishäiriöt, masennus, sydänsairaus, korkea verenpaine ja päihteiden.