Miten saada Itseluottamusta

Itseluottamus voi olla vaikeaa niille, jotka ovat luonnostaan ​​ujo, hermostunut tai epävarma itsestään. Epäonnistumisen pelko tulee usein itseään toteuttava ennustus, minkä vuoksi on vaikeampaa tuntuu itsevarma tai optimistinen vastaavissa olosuhteissa. Mutta ei ole mitään pitäminen edes hirveän ujo ihmisiä parantaa itseluottamusta omasta. Kuin mitään muuta, se vaatii harjoitusta: testaus muutamia tekniikoita matalan stressin olosuhteissa, sitten rakentaa niitä kun eteenpäin. Jos pidät sitä, löydät itseluottamusta parantaa merkittävästi. Ohjeet
1

Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Ei ole mitään väärää, luonnostaan ​​ujo, herkkä tai hermostunut, ja parantaa itseluottamusta ei tarkoita hylkäämistä tai kieltää ne osat itse. Pyri tuntemaan itsesi, ymmärtämään itseäsi ja omaksua itseäsi, kuka olet. Hyväksymällä kaikki piirteet ehdoitta parantaa näkymiä oletuksena, ja voit esittää itse luottavaisin mielin.
2

Notice onko muita ihmisiä ympärilläsi tukevat sinua ja kohtelevat sinua positiivisesti. Ne, jotka eivät usko sinua tai jotka kohtelevat sinua negatiivisesti eivät ansaitse olla osa elämääsi. Älä anna kenenkään laittaa sinut alas, ja älä anna itsesi tuntea huonoa siitä, mitä muut ihmiset sanovat. Mahdollisuudet ovat, he tietävät paljon vähemmän kuin luulevat ... ja luultavasti tiedä juuri mitään siitä, kuka olette. Jos ne päättävät tuomitse sinua, se käy hyvin. Se on heidän menetys. Toisaalta ihmiset, jotka kunnioittavat sinua ja näyttävät kannustettava läsnäolo voi muistuttaa asioista, tiedät jo, ja auttaa vahvistamaan teidän pyrkimyksiä parantaa itseluottamusta. Pidä tuollaisia ​​ihmisiä ympärilläsi.
3

Ole rauhassa yksin. Olemme sosiaalisesti ehdollistettu vaatia toveruutta aina ja tuntuu että on jotain vikaa, kun me emme ihmisten ympäröimänä. Hylätä tätä käsitystä. Kyky olla yksin heijastaa itsenäisyyden ja omavaraisuuden. Oppia arvostamaan, että aikaa itsellesi ja käyttää sitä oppia uusia asioita, kuka olet.
4

harjoitella asioita, jotka pelottavat sinua, vaikka vain vähän. Kokeile jotain olet koskaan ennen tehnyt. Syödä illallista ravintolassa itse. Lakko jopa keskustelun muukalainen kahvilassa tai vievät harrastus, että et koskaan harkitsisi muuta. Jos kohtaat pelkosi ja ulos ehjänä toisella puolella, valtaansa pelotella teitä vähenee.
5

Puolusta itseäsi kokouksissa ja viettää aikaa ystävien kanssa. Älä pelkää ilmaista mielipiteenne, puhua ylpeänä tuoreita saavutuksia tai keuliminen uusi mekko tai vaate. Enemmän pystyt tekemään, että - ja enemmän näet, että maailma ei pääty, jos et - itseluottamusta tunnet.
6

Kirjoita lista asioista haluat saavuttaa elämässäsi, ja mieti toimiin se aikoo ryhtyä sinne. Ratkaise jatkaa askeleen yhden maalin joka päivä, nähdä, kuinka paljon voit ottaa sen. Älä lannistu esteitä - sen sijaan, ajatella tapoja kiertää niitä - ja eivät salli vika estää sinua ottamasta uusi askel seuraavana päivänä. Osoittaa ratkaista ja koettelevat saavuttaa asioita haluat. Tulet hämmästymään, kuinka pitkälle voi mennä.