Miten kääntää Bad Day osaksi Good Day

muutamia huonoja hetkiä ei tarvitse pilata päiväsi. Murehtia asioita ei voi hallita on hukattua energiaa. Käännä negatiiviset ajatukset osaksi myönteisiä toimia, ja menet saamasta huono päivä pysymällä parempi hetki. Ohjeet
1

selvittää, miksi olet tyytymätön ja tehdä asialle jotain. Jos huono päivä liittyy stressiin, keventää mieltäsi asioita, jotka olet murehtia. Joskus vain tehdä toimintaa lista asioista, sinun täytyy tehdä lievittää stressiä, joka painaa sinua alas. Suunnittele etukäteen, jotta voit rikkoa suurempia projekteja pienempiin vaiheet. Hakeudu lääkärin apua, jos olet sairas tai loukkaantunut. Hanki kunnon lepoa, kun olet menossa läpi stressin tai sairauden liittyvä trauma.
2

on säännöllinen kuntoasi. Fyysinen kunto ja hyvinvointi kulkevat käsi kädessä. Huolehtiminen kehon auttaa sinua välttämään kaikenlaisia ​​sairauksia ja tauteja. Voit myös parantua nopeammin, jos sairastut tai loukkaat itsesi. Juo paljon vettä välttääksesi nestehukan. Syö tasapainoinen ja ravinteikas ruokavalio koostuu lähinnä papuja, täysjyvätuotteita ja vähintään viisi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Mitä laitoimme kehomme on polttoainetta käsitellä kaikkia elämän vaatimuksiin, kuten stressi.
3

Puhu joku, joka välittää. Tuuletus tunteemme ääneen voi auttaa meitä laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Rajoita aikaa energia vampyyrit ja valitse enemmän positiivisia ihmisiä tukemaan sinua. Negatiivisia ihmisiä kasvattaa enemmän negatiivisuutta. Kirjoita tunteesi niin maksat huomiota asioihin, jotka laukaisevat kielteisen vastauksen elämässäsi. Kiinnittää huomiota niihin henkilökohtaisia ​​asioita, jotka tarvitsevat huomiota sijaan viivyttää tai estää vastausta.
4

Vältä tuhoisia tunteita kuten ylensyöntiä tai siirtymässä kofeiinia, huumeiden ja alkoholin, tupakoinnin ja muiden riippuvuuksien. Sen sijaan valita asioita, jotka vain lisäävät stressiä voit kokeilla meditaatio, lukea hyvää kirjaa, kun luonto kävellä, kuunnella musiikkia, rentouttava tai juominen joitakin kofeiinia-ilmaiseksi yrttiteetä.
5

Tuo itsesi clearing paikka mielessäsi. Keskity itsesi niin, että et ole märehtimään negatiivisia ajatuksia koko päivä. Epäterveellisen ajatukset pitäisi kulkea läpi kehon, kuten kuorma-stop burrito. Jos ei ole ravintoa ajatuksia olet ajatellut, sitten syömään terveellisempää ajattelemisen aihetta. Unohtako aikana päivä ja kääntää negatiiviset ajatukset tajusi toimia henkilö, joka on löytänyt myönteisiä näkymiä ja omanarvontunnon.