Miten olla optimisti

Optimistit lähestymistapa elämään luottavainen "voi tehdä" asenne. Samoin kuin on onnellisempia ja terveempiä ihmisiä, joilla positiivinen henkinen asenne ovat todennäköisesti menestyä valitsemaansa maaleja kuin negatiivinen ajattelijat. Koska optimisti ei ole siitä piittaamatta vaikeuksista tilanne tai uskoa, että menestys tulee helposti. Sen sijaan, optimistit tunnistaa esteitä ja ovat valmiita ottamaan käyttöön vaivaa niiden voittamiseksi. Tulla optimistinen henkilö tarvitsee säännöllisesti harjoitellaan positiivinen itse puhua. Ohjeet
1

Notice miten reagoit tilanteisiin. Jos olet altis negatiivinen ajattelu, voit lähestyä kutakin tehtävää odottaa epäonnistua, tai ehkä suodattaa pois myönteisiä puolia kaikissa tilanteissa, tai syyttää itseäsi tuloksia, jotka ovat pois sinun hallinnassasi.
2

käytännössä torjua negatiiviset itse puhua positiivisia vaihtoehtoja. Esimerkiksi, jos sinulla on taipumus ajatella "En ole koskaan tehnyt tätä ennen", kun vastassa tuntemattomia ja pelottava tehtävä, kokeile vaihtaa lähestymistapaa "Se on mahdollisuus oppia jotain uutta." Uusi näkökulma tulee tuntua oudolta ja pakotti aluksi, mutta siitä tulee luonnollinen ja automaattinen enemmän sinnikkäästi.
3

Usko, että onnistutte, mutta hyväksyä se voi kestää kovaa työtä. Tue uutta, että luottamus huolellisella suunnittelulla, pysyvyys ja oikeita strategioita saavuttaa tavoitteesi. Optimistit ovat valmiita toipua asettaa selkänsä ja pettymyksiä matkalla menestykseen.
4

Ympäröi itsesi optimisteja. Huomaa, miten ne käyttäytyvät ja vastaavat tilanteet, ja yrittää toimia samalla tavalla. On noin positiivisia ihmisiä nostaa mielialaa ja auttaa sinua tuntemaan enemmän positiivisia.
5

hoidat fyysistä hyvinvointia. Jos sinusta tuntuu, terve, vahva ja täynnä energiaa, olet todennäköisesti lähestyä elämän luottamusta ja optimismia. Syö ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota, viettää aikaa ulkona ja saa tarpeeksi unta. Tehdä jonkinlainen sydän käyttää - kuten reipasta kävelyä, uintia tai aerobic - kolme kertaa viikossa.