Syitä on niin väsynyt

Vaikka se on normaalia kaikille kokea uneliaisuutta toisinaan jotkut potilaat kärsivät krooninen väsymys, sairaus tuoma eri tekijöistä, kuten emotionaalisia, psykologisia ja sairauksia. Potilaat saattavat myös tuntea masentunut ja unelias koko päivän, ja yleensä hukkua tunne uneliaisuus. Diagnosointi syy teidän väsymys on tärkeää hoidettaessa krooninen väsymys. Ominaisuudet

väsymys on normaali biologinen toiminto --- se on kehon tapa kannustaa enemmän unta --- krooninen tai pysyviä tunteita väsymys eivät ole normaalia ja voi olla haitallista ihmisen emotionaalinen ja psykologinen tila. Yleensä kropassa väsynyt, kun se ei ole saanut tarpeeksi unta --- yleensä kuudesta kahdeksaan tuntia aikuinen, 10-12 tuntia nuorille ja 14-16 tuntia pikkulapsille --- tai sen jälkeen raskasta liikuntaa. Jos saat suositeltu määrä unta ja kokevat tunteita uneliaisuutta ilman rasittava liikunta, kuitenkin, kehosi voi kärsiä taustalla kunnossa. Koska eri tekijät voivat aiheuttaa jatkuvaa väsymystä, on tärkeää puhua lääkärin kanssa ja määrittää erityisesti sairaus.
Lifestyle ja fyysiset syyt

Tunteet uneliaisuus ovat yleensä tuoma elämäntapavalintoja. Vaikka saada vähintään kuusi tuntia unta yössä saattaa aiheuttaa uneliaisuutta, nämä tunteet saattavat myös tuoma liikunnan puute, huono ruokavalio tai liiallinen paino. Koska runko on suunniteltu liikkumaan, ja tämä liike on välttämätöntä veri kiertää ympäri kehoa, liikunnan puute voi johtaa kudoksen väsymys. Lisäksi huono ruokavalio voi aiheuttaa vitamiineja ja kivennäisaineita puutos, joka vaikuttaa elimistön kykyä käsitellä energiatehokkaasti. Lopuksi, on yli-tai ali-paino voi johtaa energian puute, mikä tunteita uneliaisuus. Minimoida väsymys, on tärkeää käyttää, syödä terveellistä ruokaa ja ylläpitää turvallinen paino.
Lääketieteelliset syyt

lisäksi elämäntapa syitä, tunteita uneliaisuus voi johtua myös sairauksia. Kun potilas kärsii infektion, keho tuottaa lisää valkosoluja ja vasta-aineita taistella infektiota. Tämä prosessi vaatii energiaa, yleensä siirretään sen muista kehon alueille. Autoimmuunisairauksien myös aiheuttaa tulehduksen kohdistettu ruumiin. Kun tämä tapahtuu, kehon solut vastata tulehdus, jolloin väsymyksen. Lisäksi raudanpuute ja anemia, tila, jossa veren on huono happipitoisuus vian vuoksi hemoglobiini tai punasoluja, saattaa myös aiheuttaa väsymystä. Kun potilas on raskaana, hän on myös käynnissä hormonaalisia muutoksia, kun suuntasi tarmoa lapselleen.
Psyykkisiä

lisäksi sairauksia ja elämäntapavalintoja, tunteita väsymys voi myös syntyä, kun potilas kärsii psyykkiselle tai käyttää huumeita. Masennus ja ahdistus aiheuttavat usein väsymyksen. Joissakin tapauksissa masennus, voimakas väsymys on ainoa oire. Masennus ja ahdistus ovat myös yleensä liittyy tunteita uupumus, toivottomuuden ja haluttomuutta, joten jos sinulla on näitä ylimääräisiä oireita, se on tärkeää puhua lääkärin.
Ennaltaehkäisy /Solution

torjumiseksi väsymyksen, on tärkeää, että potilaat voivat ottaa vitamiineja, syödä terveellistä ja liikkua säännöllisesti. Jos elimistö saa oikean määrän vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäin, vähemmän väsymystä on kokenut. Lisäksi liikunta auttaa kiertämään verta, vahvistaa luita ja lihaksia, ja vahvistaa immuunijärjestelmää, joten säännöllinen liikunta on välttämätöntä. Lopuksi käytäntöjä, kuten Pilates tai jooga voi auttaa potilaita rentoutumaan ja rauhoittaa mielen.