Tietoja Anger Management luokat

Vihan hallinta luokat alkunsa auttaa ihmisiä hallitsemaan vihaansa vastauksia. Luokat on suunniteltu eri tarkoituksiin kuten opettaa ihmisille hallita viha, ymmärtää, mitä viha on ja miten käsitellä vihaa laukaisee, mukaan Mayo Clinic. Nämä luokat käytetään kuntoutuksen välineenä väkivaltaisia ​​rikollisia sekä opetusvälineenä tavallisille kansalaisille, joilla on vaikeuksia hallita vihaa. Mitä Anger Management luokat?

Vihan hallinta yrittää opettaa ihmisiä ymmärtämään ja hallitsemaan emotionaalisia reaktioita. Mukaan American Psychological Association, tavoite takana Vihan hallinta on vähentää tunteitamme ja fysiologinen stimulaatio luonut viha. Siksi luokat yrittää auttaa ihmisiä tunnistamaan oman vihansa yllyttäjä ja löytää lisää sopivia tapoja käsitellä niitä.
Tyypit

On olemassa kaksi päätyyppiä Vihan hallinta luokkiin. Ryhmäopetus yleensä useita kymmenkunta osanottajaa opettajan johdolla luokkiin, jotka keskittyvät valvoa ja poistaa vihainen purkausta. Online-luokat ovat myös saatavilla ja voi tarjota luentojen ja muiden Web-pohjainen koulutus työkaluja.
Kuka vie heidät?

Vihan hallinta luokissa käytetään usein vankiloissa tietyntyyppisten rikoksentekijöiden, kuten ohjelman Calm (hallinta Anger ja oppiminen hallita sitä), joka on akkreditoitu käytettäväksi Britannian National Kriminaalihuoltolaitos. Ihmiset, jotka syyllistyvät rikoksiin, jotka näyttävät liittyvän hallitsematonta vihaa kuuluvat yleensä Vihan hallinta luokkiin ulkopuolella vankilasta. Tällaiset rikolliset voivat olla raiskaajia, stalkers, murhaajat, kotimaan väärinkäyttäjät ja muita väkivaltaisia ​​criminal.However, rikollinen väestön mitenkään ilmentää kaikkia ihmisiä, jotka ottaa Vihan hallinta luokissa. Yritykset, koulut ja muut toimielimet käyttävät Vihan hallinta luokat estää työntekijöitä ja opiskelijoita raivokohtauksia. Mukaan Indiana University, Vihan hallinta luokat kouluissa antaa opiskelijoille työkaluja hallita aggressiota, jotta vihamielinen konfliktit ovat paljon vähemmän todennäköisesti.
Strategiat

Vihan hallinta luokissa keskittyä valikoima menetelmiä auttaa ihmisiä käsittelemään tunteitaan. Ohjaajina voisi opettaa rentoutumista tekniikoita rauhoittaa vihaa ja aggressiota. Kognitiiviset rakenneuudistus korostaa muuttumassa tavalla ihmiset ajattelevat tietyissä tapauksissa. Muita aiheita voivat olla ongelmanratkaisua, parempaa viestintää ja löytää keinoja muuttaa vihainen ympäristössä.
Edut

Vihan hallinta luokat ylpeillä erilaisia ​​etuja oppija. Koska tulosmahdollisuuksia jotka johtuvat raivokohtauksia, viha hallinta voi lievittää monia negatiivisia yhteenottoja. Mukaan Mayo Clinic, viha voi olla haitallisia terveysvaikutuksia kuten päänsärkyä, korkea verenpaine, ruoansulatus haasteita ja ongelmia unen. Jotkut vankilajärjestelmissä, kuten California Department of Korjaukset ja kuntoutus, ovat toteuttaneet ohjelmia opettaa vankeja hallita vihaansa.