Lehdessä Kirjoittaminen Therapy

Päiväkirjan pitäminen voi olla erittäin hyödyllistä terveydelle monin tavoin. Tämäntyyppinen sisäänpäin hoito voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja ratkaista jokapäiväisiä ongelmia. Stress Relief

Kirjoittaminen pettymyksiä ja vihansa lehden lopussa päivä voi olla erittäin terveellinen tapa peuhata. Voit sanoa mitä haluat lehdessä loukkaamatta mitään tunteita. Kun lievittää stressiä, sinun tulee paremmin rauhallisesti arvioida tilannetta.
Motivaatio

Monet ihmiset pitävät lehtiä työskenneltäessä kohti tavoitetta, kuten laihdutus-tai nostaa rahaa. Annat itsellesi päivittäin motivaatiota kun luetteloida edistymistä.
Selviytymiskeinona
p Jos olet menettänyt rakkaasi, päiväkirjan pitäminen voi olla suuri selviytymiskeinona. Voit kirjoittaa henkilö olet menettänyt ja sanoa kaiken mitä haluat sanoa. Kirjoittaminen voi myös auttaa sairaiden potilaiden hyväksyä kohtalonsa ja irti hänen jäljellä.
Ymmärtäminen Yourself

Pitämällä päiväkirja, olet voi muistella tekosi ja tunteita viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia myöhemmin. Voit nähdä, miten olet kasvanut tai miten tarve kasvaa. Se antaa sinulle paremman näkökulman, jos olet joskus vihainen ystäväsi tai itsesi kanssa.
Korjaus Ihmissuhteet

lehti kirjoittaminen on yleisesti käytetty tekniikka neuvonta parit. Kaksi kukin pitää oman lehdissä ja sitten paljastaa ajatuksiaan myöhemmin. Tämä auttaa pari paikantaa todellisia ongelmia niiden ihmissuhteissa rauhallisesti luettelointia mitä vaivaa heitä eniten.