Terveysvaikutukset Positiivinen ajattelu

Oletko optimisti vai pessimisti? Miten reagoit kertoo paljon persoonallisuuttasi. Ottaa ruusuinen asenne voi olla keskeinen rooli oman terveyden ja elämästä yleensä. Tämä artikkeli pyrkii selittämään terveysvaikutuksia positiivinen ajattelu. Edut

Mayo Clinic kertoo, että yleinen myönteinen ajattelu on lukuisia etuja terveydelle. Optimistit elävät yleensä pidempään, on alhaisempi stressiä, enemmän kestää saada kylmä, olla fyysisesti hyvässä kunnossa, ja on parempi keino selviytyä kuin ne, jotka ovat pessimistejä. Mayo Clinic myös, että pessimistit ajaa suurempi riski dementia ja Parkinsonin tauti.
Optimisti Outlook

Joten mikä tekee optimisti todennäköisemmin terveempiä kuin heidän hapannaama kollegansa? Optimisti omistaa mieltä, että he voivat kontrolloida tuloksia elämässä. Mayo Clinic, että optimistit ovat taipuvaisia ​​syömään terveellistä ja saada säännöllisen liikunnan. Optimistit taipumus vältellä epäterveellisiä tapoja, kuten ottavat osaa liikaa alkoholia ja liian monta savuketta. Optimisti on hyvät selviytymiskeinoja ja ei yleensä saada taivutettu huonossa kunnossa, jos jotain menee pieleen. Jos optimisti sairastuu, hän etsii parasta hoitoa on mahdollista ja kuuntelee lääkäriin.
Myönteisiä tunteita sydänpotilaiden

Harvard Medical School raportit 2008 havainto, että ruusuinen disposition voi johtaa nopeaa parantumista sydänpotilaiden. Lääkärit arvioivat yli 300 keski-ikäistä potilasta, jotka johtuivat on ohitusleikkaus. Kukin potilas arvioitiin tasoa optimismia, masennus, ja itsetunto. Tutkijat seurasivat potilaita puolen vuoden kuluttua leikkauksesta. Tulokset osoittivat, että optimistit olivat vähemmän todennäköisesti tarvitse uudelleen myönsi. Toisessa tutkimuksessa, lähes 300 pallolaajennus potilailla arvioitiin. Tulokset osoittivat, että aikana kuuden kuukauden span, optimistit olivat vähemmän apt kärsivät sydänkohtaus tai tarvitset ohitusleikkaus.
Positiivinen asenne ja Survival

Julkaistu 2004 , tutkimuksessa yli 900 Hollannin eläkeläiset vaihtelevat vuotiaita 65-80 osoitti, että ne, joilla oli enemmän optimistinen näkymien alkaessa tutkimuksessa olivat todennäköisesti elävät pidempään kuin ne, jotka olivat pessimistisempiä aikana yhdeksän vuoden seurannan aikana.
Painonpudotus

Useimmat meistä voi seistä menettää muutaman kiloa. Laihdutus vaatii tahdonvoimaa ja positiivinen asenne. Yksinkertaisesti irtoaminen vain 10 prosenttia oman paino voi olla terveydellisiä etuja kuten lisääntynyt energian tasoilla ja auttaa alentamaan kolesterolia. Mukaan Painonvartijat, sinun pitäisi puuttua laihtuminen kuvittelemalla menestykseen. Vältä itsensä tappion korvaamalla negatiiviset ajatukset positiivisia mielikuvia. Vaikka se olisi hienoa, jos voisimme yksinkertaisesti itseämme laihtua, positiivinen asenne menee pitkä tapa uskoa voimme saavuttaa painonlasku tavoite.