Daily Vedenkulutus Vaatimukset

Juomavesi on yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä ylläpitää terveyttä, vaikka krooninen nestehukka on järkyttävän huomiotta syy sairauden valtavirran lääkärit. Joissakin olosuhteissa arvellaan liittyvän vesipula elimistöön ovat happo refluksi, niveltulehdus, päänsärkyä, diabetes ja astma. Veden merkityksestä

Noin 75 prosenttia ihmisen keho on valmistettu vettä ja nesteytys on pidettävä yllä hyvää terveyttä. Mukaan F. Batmanghelidj vuonna "Your Body Monet huutaa Water", se on epäterveellistä korvata juomia kuten sooda, mehua, kahvia ja teetä vettä, koska silloin vielä tyhjentävät elimistöstä.
Tyypit Veden

vesijohtovettä enemmän vahvasti säänneltyä kuin pullotettu vesi, ei ole juurikaan eroa terveyshyödyt juomasta tai toisella. Suodatettua vettä on vähemmän kemikaaleja, ja tislattua tai käänteisosmoosilaatuiseen vesi on huono kehon pitkällä aikavälillä. Emäksinen vesi voi olla terveysvaikutuksia, mutta juominen tahansa vesi on terveyshyötyjä.
Kuinka paljon vettä päivässä?

Vanha sanonta juomiseesi kahdeksan lasillista vettä päivässä pätee 128 punnan henkilö, yleensä, sinun pitäisi juoda puolet kehon painon unssia vettä päivässä. Jos olet sairas, tekee puhdistaa tai ovat fyysisesti aktiivisia, summa saattaa kasvaa kehon paino unssia vettä päivässä.
Edut

Juomavesi voi auttaa loitolla ikääntymisen vaikutuksia ja auttaa monia kroonisia sairauksia.
Varoitukset

Juominen tislattua tai käänteisosmoosilaatuiseen vettä pitkiä aikoja voi olla haitallista. Koska heillä ei ole mineraaleja, elimistö huuhtoutuu tarvittavat materiaalit irti luista. Juominen emäksinen vesi voi aiheuttaa lievää detox päänsärkyä ensimmäisillä kerroilla teet sen.