Preventions & Cure for Influenssa

Se on enemmän kuin jos nuha tai flunssa. Influenssa voi tehdä sinusta tuntuu hyvin sairas, melko nopeasti kuume, oksentelu ja kivut ja säryt. Ne, jotka ovat aiemmin kokeneet epämiellyttäviä vaikutuksia flunssa saattavat ihmetellä, miten välttää tämän ilkeä virus uudelleen. Vaikka sinulla ei ole ollut kyse influenssa, oppimisen flunssa tosiasiat ja ehkäisyyn vinkkejä ovat elintärkeitä terveydentilan jatkuva. Tyypit

johtuen antigeeni "drift ja shift" viruksia, influenssavirusten helposti tartuttaa meille. Antigeenirakenteen hidasta luo monipuolisia alalajiin kehon immuunijärjestelmä ei helposti tunnistaa. Kausi-influenssaa on esimerkki drift viruksia. Kun täysin uusi tai uutta influenssa näkyy, muutos tapahtuu. Nämä uudet virukset ovat erittäin tarttuvia, koska elimistö ei ole todistettu immuniteetin uusi virus. H1N1 tai sikainfluenssa, on tällainen virus.
Influenssaviruksen leviäminen

Airborne pisaroita influenssan tuotettu yskimistä tai aivastelua sisältävät suuria määriä viruksia. Hengittämisen näistä tai joutumisesta kosketuksiin tarttuvan pinnat ja koskettaa suun, nenän tai silmät ovat ensisijainen tapoja influenssa leviää. Flunssa virukset voivat elää kehon ulkopuolella jopa 48 tuntia, riippuen ympäristön olosuhteista kuten lämpötilasta ja pinnan tyypistä. Useimmat tutkijat uskovat, ei-imevät alustat, kuten metalli-, muovi tai puu, pitää elää viruksia pidempään kuin huokoinen kohteita, kuten paperilla tai kankaalla.
Influenssarokote

Ei ole parannuskeinoa influenssa kun olet supistui virus, muuta kuin aikaa, lepoa ja nesteitä. Vakavin oireet alkavat vähentyä muutaman päivän. Tyypillisesti elimistön immuunijärjestelmä potkuja flunssa omasta. On kuitenkin olemassa monia dokumentoituja tapoja estää hankintaviranomaisen influenssan. Paras tapa välttää influenssa on saada flunssa laukaus tai rokotetta. Nämä ovat jopa 90 prosenttia tehokkaampia, jos rokotteet vastaavat nykyisen kiertävän rasitusta. Jos et tullut alas flunssa, joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä anti-virus-lääkitys auttaa lyhentää oireiden kestoa.
Ehkäisy

Koska flunssa leviää helposti yhteyttä, se on viisasta tehdä käsienpesu usein rituaali. Jotkut tutkijat kannattavat tätä prosessia jopa kymmenen kertaa päivässä, jos sinulla on korkea altistuminen väkijoukkoja. Käytä kitkaa, kuumaa vettä ja saippuaa, ja kiinnittää huomiota kynnet, selkään käsissä ja sormien väliin. Alkoholi-pohjainen käsi hygieniatuotteet on myös osoitettu olevan erittäin tehokas. Tarjoa kudosten perheenjäseniä. Hävitä käytetty nenäliina välittömästi, sillä bakteerit voivat asua näissä. Peitä suu taivutettu kyynärpää yskimisen. Älä jaa puhelimia, näppäimistöjä tai henkilökohtaiset tavarat muiden kanssa. Vältä väkijoukkoja, kun flunssa on yleistä paikkakunnalla. Pidättäydyttävä koskettaa suun, nenän tai silmien. Yritä pitää yhteyttä sairaiden yksilöiden vähän ja pese kädet usein. Pese astiat astianpesukoneessa kuumuudelle tai kuumalla vedellä. Vaihda hammasharjat usein tai steriloida keittämällä kiehuvassa vedessä kahden minuutin aikana flunssa kausi.
Take Care of Yourself

Hanki paljon lepoa. Syö tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää vähintään viisi päivittäistä annosta immuuni sopiva hedelmiä ja vihanneksia. Jotkut tutkimukset osoittavat vahvaa hyötyä D-vitamiinin taistelevat vilustuminen ja flunssa. Kehosi valmistaa tätä vitamiinia altistuminen auringonvalolle, joten yritä lisätä 15 minuuttia päivässä ulkoilua, kuten kävelyä. Juoda vitamiini D-täydennettyjä rasvaton maito. Vitamiinia, toinen lähde löytyy rikastettu maito, voi myös olla apua.