Miten Sleep Through ukkosmyrskyä

Useimmille ropina sadepisarat on tehokas kehtolaulu, mutta toisille, ukkonen voivat aiheuttaa unen varastaa häiriö. Itse asiassa pelko ukkosta on yksi alkuun kymmenen fobioita amerikkalaisille. Sleeping läpi myrskyn helpottuu näitä hyödyllisiä vinkkejä. Ohjeet
1

Eristä itsesi tummin ja hiljaisin huoneeseen. Muffle ulkopuolisia ääniä, jos mahdollista. Käytä korvatulppia. Harkitse nukkumassa sohvalla, jos olohuoneessa on vähemmän ikkunoita kuin makuuhuoneessa. Säädä lämpötila sinun makuusi. Olet todennäköisesti nukahtaa omaan ihanteellisissa olosuhteissa, säästä riippumatta ulkopuolella.
2

Sleep jonkun kanssa. Yhteinen neuvo niille, ravisteltiin ukkosta on käpertyä jonkun toisen. Anna lapsen nukkua kanssasi rauhoittaa pelkoja. Livahtamaan sisaruksen sängyn. Riippumatta siitä, onko myrsky aiheuttaa sinulle pelkoa tai häiriötä, tieto siitä, että joku on vieressä teette ihmeitä mielentila.
3

Hengitä syvään. Useimmat ihmiset, jotka nakata ja käännä ukonilmalla ovat niin miehitetty kanssa kuunnellen sateen, että ne unohtaa hengittää säännöllisesti. Keskity syvään henkeä, ja pian unohtaa raivoaa ukkonen ulkopuolella.
4

Light tuoksulyhtyyn. Tuoksu on voimakkain tunne liittyy muistin ja positiivisia ajatuksia. Miellyttävä tuoksu ja välähdys valo rauhoittaa hermoja huomattavasti.
5

Lue kirja. Tylsä kirja on vielä parempi. Ei vain käsittelyssä vie ajatuksesi pois salama, mutta kirjat ovat yleinen tapa saada insomniacs aloittaa kuorsauksen.
6

Rekisteröidy tekstiviestin sää hälytykset. Jos olet menettämässä nukkua myrskyssä pelosta, rekisteröidy paikallisen uutiskanavan automaattisesti säätiedot. Nukut paremmin mielenrauhan, että voit saada välitöntä päivityksiä.