Kuinka valmistautua Heat Wave

Nykytekniikalla usein tietää etukäteen, millaista säätä on luvassa. Tämä antaa meille runsaasti aikaa valmistautua sääolosuhteet, jotka voivat vaikuttaa terveyteen. Kesällä se on hyvä idea valmistautua väistämätön helleaalto. Ohjeet
1

Tarkista ilmastointilaitteet. Puhdista suodattimet. Jos sinulla on Keski-ilmastointi, varmista kanavat ovat puhtaat. Vaihda sää-strippaus noin ovet ja ikkunat pitää viileää ilmaa sisään
2

Pidä itsesi sammutettua, jopa kylmempiä kuukausia. Kehittää tapana juomalla runsaasti vettä, ja se voi olla toinen luonto mennessä helleaalto osumia.
3

Pidä vaaleita, kevyt vaatetus valmistettu materiaaleista, jotka "hengittää, "kuten pellava.
4

Aikataulu rasittava ulkoilua, liikuntaa tai pihatyöt, jäähdytin aikaisin aamulla tai alkuillasta.
5

Stock ylös elintarvikkeita, jotka eivät tarvitse lämpöä, joten sinun ei tarvitse kokata yli kuumassa uunissa. Aio kokata suuria, lämpimiä aterioita helleaallon aikana. Syödä paljon voileipiä.
6

Asenna markiisit tai tuuletusaukkojen yli ikkunat, jotka saavat suoraa auringonvaloa aikana kuumin tuntia päivässä. Nämä erät voidaan vähentää lämmön sisällä kotiisi 80 prosenttiin.