Miten perustaa oman Work Space Ergonomisesti

Kun asetat työtila, harkitse tieteen ergonomian, jolla pyritään säätämään työympäristön yksittäisiä. Se auttaa edistämään terveitä ryhti suorittaen päivittäiset tehtävänsä, mikä vähentää loukkaantumisriskiä. Asiat Tarvitset
Ergonominen jalkatuki
Antiglare tietokoneen monitoria
Kuulokkeet
ergonomiset tuolit
Ergonominen Käsineet
Näytä lisää Ohjeet
1

Set tietokoneen niin, että olet käsivarren mitan päässä näytössä. Näytön on oltava vähintään silmien tason alapuolella estämään silmien väsymistä.
2

Käytä säädettävää pöytää asianmukaisen näytön ja näppäimistön korkeus. Näytön asetusten päälle kovalevy toimii hyvin nostaa sitä.
3

Kiinnitä asiakirjan haltijan tietokoneen näytöllä minimoi niskan ja silmien rasitusta.
4

ostaa kuulokkeet, jos olet puhelimen usein. Näin voit kirjoittaa tai käyttää tietokonetta, kun puhelimessa ilman, että stressiä kaulassa.
5

Hanki työtuoli, joten voit kääntää ja siirtää lattian poikki helposti.

6

Säädä valaistus niin on vielä vähän häikäisyä työalueella. Sammuta valot ja käyttää työtehtävän valot teidän työpaikalla. Sulje kaihtimet tai verhot lampuista.
7

Kiinnitä häikäisyä näytön tietokoneeseen vähentää silmien rasitusta.
8

Tyhjennä työalue kaikkien niiden tavaroiden tai esineiden niin, että voit liikkua vapaasti koskematta tai törmäämättä asioita.
9

Poista työpöydän mitään papereita, kirjoja tai tarvikkeita, joita et käytä päivittäin. Näitä voidaan tallentaa laatikot, tiedostoja tai muita paikkoja, jotka eivät häiritse työalueella.