Miten estää kipua ja väsymystä Walking betonilattialle

Constant toistuvia kävely tai seisoo betonilattialle voi aiheuttaa kumulatiivista kipua ja väsymystä. Järkytys jokainen askel on siirtyneen jalka, polviin asti, osaksi lonkan ja takaisin. Näin lopettaa kipua ja väsymystä. Asiat Tarvitset
Betoni (tai kova) Lattiat
Ergonominen Mat
Näytä lisää Ohjeet
1

toimenpide

Mittaa alue kävelet tai seistä useimmat sisään Tämä on alue sinulta ergonominen matto. Jos rutiininomaisesti kävellä polkua paikasta toiseen, mitata, että alue myös. Tämä on alue eniten vastuussa oman väsymys ja selkäkipu.
2

OSTO

ostaa ergonominen matto, joka on ainakin tarpeeksi suuri tai kauan riitä kattamaan alueen käytät eniten . Se on erittäin kallista kattaa kaikki alueen saatat askel, mutta erittäin edullinen ja tehokas kattaa alueet eniten liikennettä. Varmista ostaa ainakin tarpeeksi tällä alalla, tai hieman enemmän.
3

ASENNUS

Useimmat ergonomiset matot on helppo asentaa. Rullaamalla matto ulos paljon liikettä. Leikkaa ylimääräinen matto sopii alueelle. Tämä voidaan tehdä helposti partaterällä. Matto ei vaadi liimaa tai muutoksia työalueella. Kun se lepää paikallaan, voit ergonominen matto on suunniteltu pysymään paikoillaan omalla.
4

INNERSOLES

innersoles olet todennäköisesti jo ostanut lievittää iltaisin väsymys ja takaisin kipu voi olla tehokasta omasta. Kuitenkin he jatkossakin tarjota joitakin tyyny suojaa kuin astut pois ergonominen matto. Jos et ole ostanut innersoles, sinun pitäisi. Ne eivät yksin riitä torjumaan jatkuva altistuminen betoni lattia, mutta ne auttavat minimoimaan trauma, kun on pakko jättää ergonominen työtila.