Kuinka paljon reppu painaa?

Raskas reppu kulunut liian usein voi aiheuttaa vakavia terveysriskejä lapsille ja nuorille. Nivelten ja lihasten kantoja, ryhti kysymyksiä ja kipua niskassa, selkä ja hartiat ovat kaikki johtuu kuljettavat ylipaino - varsinkin jos se on jakautunut epätasaisesti tai jos reppu on kulunut väärin. Vaikka raskas reput ovat erittäin yleisiä, ne voidaan helposti tehdä kevyempiä muuttamalla erilaisia ​​muuttujia. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla lapsesi keventää selässään. Ohjeet
1

Place lapsesi reppu asteikolla jälkeen keskimääräinen päivä koulussa. Jos reppu ja sen sisältö painaa yli 15 prosenttia lapsen painon, se on liian raskas ja asettaa hänet loukkaantumisriskiä. Ihannetapauksessa turvallisin paino osuus on alle 10%. prosenttia
2

Käy läpi kohteita lapsesi reppu ja varmista, että hän vain tekee sitä, mikä on tarpeen. Kannusta lasta pitää niin monta kohdetta kuin mahdollista pöydälle tai kaappi, ja tuoda kotiin vain mitä tarvitaan tehdä läksyjä. Jos mahdollista, osta kopioita raskaita esineitä, kuten laskimia ja oppikirjoja pitää talosi joten hän ei tarvitse kuljettaa niitä edestakaisin.
3

Invest in laatu reppu oman lapsi. Varmista, että se on kaksi pehmustettu, leveä hihnat, jotka jakavat painon tasaisesti - Vyötäröhihna auttaa tekemään samoin. Pehmustettu tarjoaa pehmeän tyyny pitää esineitä Pack nahoissaan kantajalleen. Reppu riittävästi tilaa ja vetoketjullinen osastojen mahdollistaa oikea sijoittaminen raskaita kirjoja. Jos käytännöllinen logistiikka lapsen kouluun, reppu pyörillä voisi toimia terveellisempi vaihtoehto perinteisen laatuaan. Kuitenkin liikkuvan reppu voi olla erittäin vaikeaa tehdä portaita ylös tai päälle koulubussi. Lapsesi olosuhteet ratkaisevat paras vaihtoehto.
4

Varmista, että lapsi osaa kunnolla käyttää ja nosta reppuun. Tämä tarkoittaa, että hän tulee aina olla sekä remmit. Yllään vain yksi hihna voi laittaa liikaa painoa olkapäälle ja aiheuttaa vammoja. Opeta häntä pakata raskain kirjoja lähimpänä keskustaa hänet takaisin - tämä vähentää rasitusta. Pyydä lastasi pisti reppu. Säädä hihnat häntä niin, että pohja reppu istuu noin 2 tuumaa edellä hänen vyötärö. Myös kiristä niin reppu roikkuu tiukasti vartaloa vasten. Muistuta lapsesi taivuta polvet nostettaessa raskaita reppu pois lattiasta, eikä vyötäröllä.
5

Puhu opettajien ja työskennellä heidän kanssaan luoda pro-terveyttä koskeva suunnitelma. Ehdota, että ne rajoittavat määrä oppikirjoja, jotka on suoritettava kotiin joka ilta, ja kannustaa heitä tekemään tehtäviä verkossa tai käyttää CD-ROM-levyt, jotka usein tulevat oppikirjoja. Tule mukaan PTA tai toisen vanhemman organisaatio ja puolestapuhuja reppu turvallisuutta varmistamalla, että opettajat ovat koulutettu noin terveyshaittojen toistuvasti kuljettaa raskasta kuormaa. Jos opiskelijat lapsesi koulun käyttöön kaapit, selvittää, jos heillä on riittävästi mahdollisuuksia ja aikaa päivän aikana vaihtamaan kirjoja. Levittää tietoa reppu liittyviä tapaturmia on paras tapa lisätä tietoisuutta ja tehokkaasti toteuttamaan muutoksia.