Oikea asento tai istuinpaikka tietokoneen työasema

Viettää työpäivän selän yli tietokoneen voi johtaa särkevät niskat ja hartiat, rannekanavaoireyhtymä ja monia muita piinallista. Istumajärjestyksen jotka edistävät oikea asento voidaan lievittää tätä stressiä, joka tarjoaa mukava työympäristö. Neutraali Body Positioning

Occupational Health and Safety Administration (OSHA) suosittelee käsitettä puolueettoman elimen paikannus suunniteltaessa työaseman istuinpaikka. Neutraali kehon paikannus, kaikki nivelet ovat linjassa luonnollinen, mukava asento.
Pää ja hartiat

OSHA suosituksia, pään on oltava sopusoinnussa vartalo, jossa leuka vaakasuorassa tai taivutettu hieman eteenpäin. Olkapäiden tulisi olla rentoina.
Ylävartalo

Ylä aseiden pitäisi pystyä riippua luonnollisesti puolilla, kyynärpäät lähellä vartaloa ja taivutettu 90 - tai 120-asteen kulmassa. Istuin täytyy olla riittävän korkealla, jotta kädet, ranteet ja kyynärvarret muodostavat suoran linjan näppäimistön päälle tai pöydälle. Kun istuu suorassa tai nojaa hieman taaksepäin, ristiselän tukea tuolin pitäisi vain tukea takaisin.
Alavartalon

tuolin pitäisi vain tukea lantion ja reisien, pitää polvet samalla korkeudella kuin lantio. Jalat on edessäsi lattialla.
Huomioita

Vaikka ryhti, istuu samassa asennossa pitkiä aikoja ei ole terveellistä. Muista vaihtaa paikkoja koko päivän. OSHA suosittelee myös käveleminen säännöllisesti ja tekemällä yksinkertaisia ​​osuuksilla tai noin työasema.