Edut oikea taho mekaniikka

Body mekaniikka on määritelty käyttäen lihaksia oikein loppuun tehtävä turvallinen ja tehokas tapa vähentää riskiä kovia ja kipua. Oikea taho mekaniikka estää vammoja takaisin --- ja parantaa toipumista takaisin vammoja. Flunssaa on useimmiten mainittu syy poissaoloihin yleensä työvoimasta. Toinen vilustuminen ovat takaisin vammoja, sanoo premierinc.com. Vammojen ehkäisyn

Yksi suurimmista eduista on kiinnittää huomiota kehon osia on, että se auttaa estämään takaisin vammoja. Nosto on yksi yleisimmistä toimintaa, joka aiheuttaa vahinkoa.

Käyttämällä oikea taho mekaniikka estää selkävamman edellyttää seuraavia: tietoisuus painon mitä on nostettava, ottaa suunnitelma hissillä; muistaa taivuta lonkat ja polvet nostettaessa, pitää jalat Levitä; tilalla, mikä on nostettava lähelle; välttää kiertämällä samalla kun nostat, kiristämällä tai taipumista Vatsalihakset ja nostamalla jalat.

istuminen pitkiä aikoja päivä ja päivä on toinen syy selkävamman. Käyttämällä asianmukaista ryhti ja kehon osia, kun istuu estää selkävamman.
Vähentää kipua

National Institute of Health Statistics löytyy yleisimmin raportoituja tyyppi kipu on alaselän kipua. Mukaan WebMD.com, yleisin syy alaselän kipu on virheellisestä käytöstä tai ei ajatellut oikea taho mekaniikka istuen, seisten ja nosto. Puutteellisesta kehon osia tuloksia rasitusta ja vammoja lihaksia, levyt ja nivelsiteet alaselässä. Uskotaan, että johdonmukainen kovia alaselän ajan johtaa selkärangan epätasapainoa, mikä takaisin todennäköisesti aiheutuu vahinkoa. Oikea käyttö kehon osia vähentää mahdollisuuksia kivun liittyvät takaisin vammoja.
Parantaa unen

Tarvitset myös käytännössä asianmukaista kehon osia nukkuessaan, koska se etuna on parantaa terveyden ja tunteet hyvinvointia. Pitkäaikainen levoton, unettomia öitä on kertyviä vaikutus tekee sinusta tuntuu väsynyt ja huonossa kunnossa. Oikea kehon osia nukkuessa kuuluu suojella kaulan, levyt, jänteitä ja niveliä haitallisilta paine. Keeping selkärangan linjassa nukkuessa on tärkeä osa kehon osia, ja se tapahtuu nukkumassa takaisin tyyny työntää alla polvet tai holding tyynyn välillä polvet kun nukkuva puolella. Sen jälkeen nukkuminen kehon mekaanikko strategioiden lisää mahdollisuuksia uneen, joka kääntää parempaan terveyteen.