Kostea Lämmitys Pad Ohjeet

Ihmiset ympärimaailmaa käyttävät kosteat lihasten rentoutumista ja paranemista . Tutkimuksen mukaan lääkärit O'Connor ja McCarberg on American Pain Society , kannettava lämmönlähteitä lievittääpotilaan kipua koko päivän ja edistää paranemista . Hakeminenkostea lämpötyyny ihoa stimuloi verenkiertoa ja edistää kudosten korjausvahingoittuneet lihakset ja nivelet ilman kuivatukseen ihoa . Kostealla lämpötyyny on helppoa , mutta ei edellytä sinun noudattaa muutamia perusohjeita , jotta vahinkoa ja optimoida paranemista . Asiat Tarvitset
2 puhdas suuri käsipyyhkeet
Näytä lisää Ohjeet
1

Liota käsipyyhe veteen . Tiputusta by vääntämistä poisylimääräinen neste . Taitapyyhe kahdesti ja aseta semikroaaltouunin pinnanmikroaaltouuni. Asetamikroaaltouuni korkea 2 minuuttia tai kunnespyyhe höyryää .
2

Poistakuuma pyyhe ja varmista, että koko pyyhe lämmitetään kevyesti koskettaa reunoille ja keskelle . Jospyyhe on liian kuuma Hetkinen välttää polttaa ihoa .
3

Käytäkostutettua , lämmitetty pyyhe suoraan vaikuttaa lihaksiin . Lukkokosteat peittämälläpyyhearkki muovikelmu jälkeen saattaa se kehon . Pidä lämpöä pad paikallaan makuulla tai istuen hiljaa 10-15 minuuttia tai kunnespyyhe alkaa tunne viileä .