Miten saada Yläkerrassa kainalosauvoilla

Harvat asiat ovat haastavia tai uhkaavaloukkaantunut henkilö kuin navigoinnin jopapitkä portaita kainalosauvoilla . Joskainalosauvat sijoitettuportaat väärin , mitä mahdollisesti pudota ja kärsivät vakavia vaurioita elimistössä. Harkitse istuimet itsesiportaat ja hitaasti työntää itsesi ylös portaita , jos et pysty menestyksekkäästi navigoida ylösportaita kainalosauvoilla . Ohjeet
1

Asetu jakainalosauvat suoraan edessäensimmäinen askel portaita . Työnnä alaskainalosauvojen kanssa kädet suojata asentoon .
2

Aseta uninjured jalkaensimmäinen askel . Sinun loukkaantunut jalka ja kainalosauvat pitäisi jäädävaiheeseen tai lattian alla toistaiseksi .
3

Vakaa itseportaat ja varovasti tuokainalosauvat ja loukkaantunut jalka ylös päin vaihe , jossa hyviä jalka lepää .
4

Toista kunnes tuletportaiden yläpäässä . Pidä usein taukoja tasainen itse tai jos tunnet huimausta tai väsyvät .