Edut Ergonomia ja toimistotyöntekijöiden

Tapaturmat ja terveysongelmat voivat kehittyä toimistotyöntekijöitä tuntikausia joka päivä istuu työtuolit ja työskentelevät tietokoneiden. Ergonomia, käytäntö kehittää enemmän mukavat huonekalut, joka auttaa myös estämään vahingon, on yksi tapa, jolla tämä ongelma on ratkaistu. On olemassa monia etuja toimistotyöntekijöitä käyttämästä ergonomiset kalusteet ja käytäntöjä. Lievittää jännetulehduksia

Yksi suuri ongelma, että toimistotyöntekijät voivat kärsiä on rannekanavaoireyhtymä ja muita jänteen tulehdus. Käyttämällä ergonomiset kalusteet, kuten erityisesti suunnitellulla hiirimattoja ja näppäimistöt, tämä voidaan ehkäistä tai lievittää. Lisäksi toimistotyöntekijät voivat käyttää ergonominen harjoituksia ja käytäntöjä, jotka auttavat, kuten ottaen lyhyitä taukoja usein, yllään kynsikkäät pitää kädet lämpiminä ja varmistaa liitokset eivät ole jatkuvasti kosketuksissa koville pinnoille. Esimerkiksi kun kirjoitat ranne usein osuu työpöytä, niin ottaa hiirimatto pehmeällä pinnalla ranne sijainti auttaa toimistotyöntekijä.
Helpottamassa Eyestrain

silmien rasitusta on yhteinen valitus monet työntekijät. Tyypillisiä oireita silmien rasittumista ovat hämärtymistä, kireys, kastelu, double vision ja päänsärkyä. Yksinkertainen ergonominen harjoituksia voi lievittää silmien rasitusta. Yksi yhteinen sääntö on 20/20 sääntö. 20 minuutin välein, toimistotyöntekijä pitäisi pitää taukoa ja katsoa 20 metrin päässä 20 sekuntia. Se auttaa myös olemaan tuijottaa tietokoneen näytön hyvin lähellä eroa. Ergonomiaa opettaa toimistotyöntekijöitä työskentelemään kaukana näytön koska ne voivat, jos ne voivat jatkaa lukemista ja nähdä näytön.
Lievittää alaselän kipu

työtuolit aiheuttavat usein toimistotyöntekijöitä kokea alaselän kipu sekä jalkakipu. On monia ergonomiset tuolit myytävänä jotka voivat auttaa vähentämään selän ja jalkojen kipu. Monet näistä tuolit keskittyä kuusi asiaa: kyynärpää toimenpide, reiteen toimenpide, vasikka toimenpide, alaselän tuki, lepo silmien tasolla ja takana. Kaikki nämä tekijät yhdessä takaavat, että toimistotyöntekijä, joka voi usein viettää kahdeksan tuntia tai enemmän päivässä istunnossa ei kärsi selkäkipu ja jalkojen vammoja.