Laihdutusleikkaus Diet

Laihdutusleikkaus tai laihtuminen leikkaus voi auttaa lihavia ihmisiä laihtua fyysisesti rajoittamalla määrä ruokaa he voivat kuluttaa. On olemassa useita erilaisia ​​leikkauksia liittyvä termi bariatric, kuten sylissä bändi menettelyä ja mahalaukun ohitusleikkaus. Saatuaan Laihdutusleikkaus, sinun täytyy noudattaa tiukkaa ruokavaliota helpottaaksemme takaisin syömään kiinteää ruokaa. Kun olet palannut syömään kiinteää ruokaa, sinun tulee seurata edelleen terveellistä ruokavaliota, jotta menettely olisi tehokas. Aloita Liquid Diet

jälkeen Laihdutusleikkaus lääkäri paikka sinulle nestemäistä ravintoa. Tämä yleensä kestää välillä 10-14 päivä leikkauksen jälkeen. Mukaan Penn Laihdutusleikkaus Program, potilaan tulee juoda välillä 48-64 unssia nestettä joka päivä nestemäistä ravintoa. Tietyistä juomista, joita suositellaan juoda ruokavalio ovat: vesi, rasvaton tai soijamaito, 100 prosenttia hedelmämehua, kofeiinitonta teetä tai kahvia ja sokeriton juomia. Vältä juominen hiilihappoa sisältävät juomat tai alkoholia. Jos olet epävarma juoma, lukea etiketti ennen kuin juot sen. Esimerkiksi vitamiini vesi voi tuntua terveellisiä vaihtoehtoja, mutta se on usein täynnä kaloreita.
Hitaasti sisällyttää kiinteää ruokaa

Kun tunnet olosi mukavaksi vievää nestemäisiä elintarvikkeita, sitten voit alkaa syödä soseena tai maa-up elintarvikkeita. Tänä kaksi-neljäviikko ajan, voit sekoittaa elintarvikkeiden osaksi tasainen massa tai paksua nestettä. Jotta saat tämän rakenne, se on parasta yhdistää kiinteää ruokaa, jossa nestettä. Esimerkiksi sekoitus vähärasvaista lihaa liemi, tai marjojen ja vihannesten kanssa vettä tai maitoa.

Jälkeen lääkärin hyväksyntää, voit alkaa syödä enemmän kiinteää ruokaa. Aloita pehmeitä ruokia kuten säilykkeitä tai pehmeä tuoreita hedelmiä, keitettyjä vihanneksia ja kuutioiksi liha. Sitten vähitellen käyttöön säännöllisesti elintarvikkeita. Aina yrittää elintarvikkeet yksi kerrallaan, kuinka hyvin vatsasi voi sietää sitä. Mukaan DukeHealth.org, useimmat ihmiset ovat ongelmia kuluttavat kiinteämpi elintarvikkeet aluksi, varsinkin liha ja leivät. Mutta lopulta sinun pitäisi pystyä syömään normaalisti.
Hyödyllisiä vinkkejä

Laihdutusleikkaus ruokavalio, sinun täytyy varmista, että pitää ateriat pieni. Leikkauksen jälkeen vatsasi ei ole enää tarkoitus syödä suuria määriä ruokaa, joten sinun täytyy syödä pienempiä annoksia. Vältä myös syöminen tai juominen ruoka liian nopeasti, sillä se voi aiheuttaa polkumyynnin oireyhtymä. Tämä ongelma on tyypillistä bariatric potilaiden ja aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointi, oksentelu, ripuli, huimaus ja hikoilu. Tämän estämiseksi, Mayo Clinic suosittelee ottaen vähintään 30 minuuttia syödä aterian. Lisäksi välttää runsaasti rasvaa ja sokeria voi myös estää polkumyynti.

Varmistaa kehon on asianmukaista ravintoaineiden, muun muassa päivittäin multi-vitamiini täydentää ruokavaliota. Centrum on suosittu multi-vitamiini brändi. Jos sinulla on kysyttävää ravintolisiä, neuvotella lääkärin kanssa.