Miten Liikunta jälkeen Rannekanavaoireyhtymä Leikkaus

minkä tahansa leikkauksen, kuntoutus on tärkeää kuluttua menettelyn. Kun olet rannekanavaoireyhtymän leikkaus, kunnostamalla kätesi on erittäin tärkeää. Taas kärsivät rannekanavaoireyhtymä, on todennäköistä, että olet menettänyt jonkin verran voimaa ja liikettä käteen. Nyt sinulla on mahdollisuus käyttää, kun rannekanavaoireyhtymän leikkauksen ja takaisin täysimääräisen käytön kätesi ja ranne. Ohjeet
Restore kädenliikkeellä jälkeen Rannekanavaoireyhtymä Surgery
1

Laajennettu sormin suoraan kädestä. Peukalon pitäisi osoittaa samalla tavalla, mutta voit rentoutua sen.
2

Taivuta sormet hitaasti sisäänpäin kohti kämmenelle. Varmista, että sormesi taivuttamalla pienin yhteinen, mikä on kun ne yhdistää käsin.
3

Seis taivuttamalla kun sormet tekevät 90-asteen kulmassa kädellä.

4

Taivuta sormet sisäänpäin teidän muiden nivelten niin teet suljettu nyrkki.
5

Pidä tässä asennossa 5 sekuntia ja sitten kääntää menettely niin, että sormet ovat täysin ulkona uudelleen.
6

tehdä tämän harjoituksen 10 kertaa päivässä. Se auttaa palauttamaan liikkeen sormet ja vahvistaa jänteitä.
Lisäys peukalonliikkeellä jälkeen Rannekanavaoireyhtymä Leikkaus
7

Rentoudu ja laajentaa kaikki sormet.

8

Reach yli teidän pikkusormen peukalolla. Taivuta Pinky jos haluat.
9

Touch pad peukalolla pad oman pikkusormen.
10

paina kevyesti teidän pikkusormen peukalolla noin 3 sekuntia.
11

Relax sekä pikkusormi ja peukalo.
12

Toista tämä peukalolla ja muilla sormilla. Sinun pitäisi tehdä tämän pari kertaa päivässä. Tämä saattaa auttaa muovaamaan sisäpuolelle ranteen leikkauksen jälkeen sekä palauttaa voimaa ja liikettä peukalolla.