Kuinka parantua Rannekanavaoireyhtymä Leikkaus

mukaan Marylandin yliopistossa Medical Center, yli 500000 ihmistä Yhdysvalloissa on jonkinlainen rannekanavaoireyhtymän leikkausta vuosittain. Oireita rannekanavaoireyhtymän voidaan usein heikentävä, joten leikkaus ainoa vaihtoehto helpotusta. Paranemista rannekanavaoireyhtymän leikkaus on yleensä pitkä prosessi, vaikka helpotus saavutetaan yleensä suhteellisen nopeasti. Sen jälkeen oikea leikkauksen ohjeet nopeuttaa paranemista ja olet hyvin teidän tapa elpymistä. Ohjeet
1

järjestää joku auttaa sinua selviytymistään varten pari viikkoa. Riippuen rannekanavaoireyhtymän leikkaus, kädet voivat olla poissa jopa kaksi viikkoa. Saatat tarvita apua ruoanlaitto, uiminen, kotityöt ja monet muut päivittäiset tehtävänsä.
2

Salli käsien ja ranteiden levätä säännöllisesti. Älä vältä niitä kokonaan, mutta älä liioittele. Sinun täytyy käyttää kädet ja ranteet rakentaa ja ylläpitää voimaa, mutta myös antaa heille levätä, jotta he voivat parantua.
3

Syö ravinteikas ruokavalio edistää paranemista. Vältä sokerinen ja jalostettuja elintarvikkeita, sekä alkoholin, tupakan ja kofeiinia. Valitse elintarvikkeiden korkea ravintoarvo kuten proteiinipitoista ravintoa ja elintarvikkeita runsaasti antioksidantteja. Proteiini auttavat lihasten ja jänteiden uudelleenrakentaminen ja antioksidantteja vahvistaa immuunijärjestelmää.
4

Liikunta sormilla 10 kertaa päivässä edistää jänne vahvistuminen ranne. Pidä sormet suoraan ulos kädet ja pitää peukalot viittasivat samaan suuntaan, mutta rento. Taivuta sormet taaksepäin, kunnes ne ovat taipuneet 90 astetta. Tämä ei vain vahvistaa ranteet, mutta auttaa palauttamaan liikkuvuutta sormien.
5

Käytä jään leikkaus sivuston lyhyen aikaa vähentää tulehdusta. Tämä vähentää kipua ja edistää paranemista.
6

Vältä rasittavaa liikuntaa heti leikkauksen jälkeen. Älä palaa töihin ennen kuin annetaan kunnossa teidän kirurgi.
7

Käytä vertikaalinen hiiri ja ergonominen näppäimistö, kun työskentelee tietokoneella. Nämä erät auttaa estää vahingon syntymisen ja tukea paranemista.
8

Käytä lastan kätesi suojaavat ranteita kuin se paranee. Tarkista lääkäriltä tarkat ohjeet yllään lastaan, koska tämä voi vaihdella henkilöittäin. Sinun pitäisi yleensä käyttää lastaan ​​yöllä ja kun olet osallistuvat tiettyjä toimintoja, jotka voivat olla rasittava ranteessa.
9

Vältä taakkoja raskaampaa kuin 11 kiloa vähintään kaksi kuukautta sen jälkeen rannekanavaoireyhtymän leikkauksen , ellei muuta mainita teidän kirurgi.
10

ottamaan lääkitystä lääkärin määräämiä mukaan tarkat ohjeet. Sinulle voidaan antaa kipulääkettä ja /tai anti-inflammatorinen lääkitys. On tärkeää ottaa näitä lääkkeitä ohjeiden tukiin paranemista.