Miten nostaa raskaita esineitä kaihileikkaus

Nosto esine väärin voi aiheuttaa peruuttamatonta vahinkoa selkää ja selkärankaa sekä sietämätöntä kipua. Pyrkii nostamaan esineen, kun olet ollut kaihileikkaus voidaan tehdä edes yksinkertaisimpia tehtäviä vaikeampaa. Jälkeen kaihileikkaus, näkösi on vielä ole kunnossa niin erityisen varovainen on otettava ennen muuttoa esineisiin. Keskustele lääkärin kanssa ennen minkä tahansa toiminnan harjoittamista jälkeen kaihileikkaus. Ohjeet
1

Arvioi kohde ja sen ympäristössä. Jos se on kädensijat tai kahvat, muista hyödyntää niitä. Tiedä missä käytät kohteen ennen nostamalla sitä. Jos kohde on liian raskas, älä yritä nostaa sitä. Saat toisen henkilön auttamaan. On parempi katsoa kuin riski vamman.
2

Ennen kuin siirrät kohteen, suunnitella reitin aiot ryhtyä saada kohde paikasta A paikkaan B. Ota tämä aika siirtyä esteet pois tieltä ja selkeä polku tarvittaessa.
3

Seiso lähellä kohde aiot poistaa. Keskus itse keskellä objektin ja aseta jalat hartioiden leveydellä toisistaan.
4

pitää selkä suorana, taivuta polvet ja kyykistyä napata kohteen. On hyvä käsitys kohteen ennen kuin yrittää nostaa sitä. Hengitä ulos kuin nostat. Holding hengitystä nosto luo vatsan paine, joka voi aiheuttaa vakavia vammoja itsellesi.
5

ahne kohde, seisomaan. Pidä kohde lähellä kehoa, kun pitää selkä suorana. Pivot jalat, älä väännä. Kun nostat esineen kääntää jalat, ei selässä.
6

Kävele hitaasti päätäsi suoraan, hoitamassa mihin astut. Kun olet saavuttanut määränpään, taivuta polvia ja aseta paikka alas.