Harjoitus jälkeen Lipo Versio

Olitpa parhaillaan rasvaimun leikkaus ensimmäistä kertaa tai ottaa korjaavia lipo-korjausleikkaus, post-op ohjeita liikunta ovat samat, mukaan plastiikkakirurgi Dr. Jeffrey A. Ditesheim. Jotta vältetään veren hyytymistä jaloissa tai keuhkoissa, sinua kannustetaan päästä ylös ja alkaa käveleminen jo neljä viisi tuntia leikkauksen jälkeen. Useimmissa tapauksissa voit palata normaaliin työpöytä työpaikka kahdesta kolmeen päivää. Ensimmäinen viikko leikkauksen jälkeen

Pari ensimmäistä päivää leikkauksen jälkeen, kohtalainen lempeä liikunta on välttämätöntä lisätä verenkiertoa ja auttaa kehon palata normaaliin homeostaasin (kehon luonnollinen tila). Kevyt aerobinen liikunta, kuten kävely korttelin ympäri tai ostoskeskus sekä nonstrenuous venyttely on sopiva harjoitus ensimmäisellä viikolla. Mukaan Dr. Ditesheim, alkupuolella post-op Toipumisvaihe, se on tärkeää sinulle aktiivisesti käyttää lihaksia, mutta ei kuormitusta tai niitä.
Kahdesta kuuteen viikkoa Post Op

Noin viikon kuluttua voit alkaa lisätä päivittäistä liikuntaa. Alkaen noin 25 prosenttia oman preoperatiivisen käyttää rutiininomaisesti, hitaasti kasvattaa toimintaa kunnes olet takaisin normaaliin workout noin kuuden viikon kuluttua lipo-korjausleikkaus. Siksi, jos olet säännöllisesti nosto 10 punnan käsipainot Bicep kiharat tai yläpuolella ojentajatanko laajennukset, aloita takaisin viiden kilon punnukset ja puolet normaalin toistoja. Suorita kyykky ja keuhko ilman painoja ensimmäisten viikkojen aikana.

Koska elimistö paranee ja sinusta tuntuu vahvempi, vähitellen lisätä käsipainot takaisin omalle Alakehon harjoituksia. Paremmassa kunnossa olet ennen lipo-imu leikkaus, sitä nopeammin toipumisaika on. Dr. Ditesheim myös korostaa vahva ydin lihaksia parempaa ja parhaat tulokset. Light vatsan isometrinen supistukset voidaan suorittaa varhain. Kuten muutkin lihakset kehon, hitaasti rakentaa takaisin jopa pre-op vatsan rutiinia.
Full Recovery

Muista, rasvaimu toipumisaika vaihtelee potilaskohtaisesti. Yleistä kuntoa tasolla, määrä lipo-korjausleikkaus olitte tehneet ja kirurgin leikkauksen hoito tekniikka selvittää, kuinka pian palata normaaliin käyttää rutiininomaisesti.