Harjoitukset Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen

Harjoitukset jälkeen lonkkaleikkauksen vaihtelevat riippuen määrästä heikkeneminen ennen leikkausta. Pahoin vaurioitunut hip saattaa vaatia laajempaa kirurgisen pidempi toipumisaika ja ylimääräisiä varotoimia. Sinun kirurgi päättää harjoituksen aloittamista ohjelman tyyppi sallittu harjoituksia. Osa standardin leikkauksen harjoitukset suoritetaan jälkeen lonkkaleikkauksen on kuvattu yliopistollisen sairaalan verkkosivuilla. Ohjeet annetaan myös kokeneemmille harjoituksia tehdä kotona vahvistaa lihaksia ja lisää liikkuvuutta. Leikkauksen jälkeinen Harjoitukset

jälkeen leikkausta, sinulle annetaan sarja yksinkertaisia ​​harjoituksia jalka, joka operoidaan. Saatat löytää niitä hieman vaikeaa aluksi, mutta toistoa, he saavat helpommin. Lääkäri tai fysioterapeutti toteaa, mikä seuraavista harjoitukset olet suorittaa ja toistojen määrä.

Tämä yksinkertainen harjoitus on suunniteltu parantamaan verenkiertoa ja auttaa estämään verihyytymien kun olet sängyssä, koska sen merkitys, se toistuu usein koko päivän. Nostamatta jalka, osoita jalka kohti polvi, ja sitten pois polvi. Saat myös neuvottu tekemään joitakin lihaksia vahvistaminen harjoituksia. Useita kertoja päivässä, kiertää nilkan kääntämällä jalka kohti vastakkaisen jalan ja sitten pois. Pidä jalka suorana estää liikkuvan, taivuta polvi li'uttamalla jalka hitaasti pohjaa pitkin kohti pakarat ja palauta se alkuasentoon.

Lisää lihasten-vahvistaminen harjoitus tehdään liu'uttamalla jalka pois puolelle ja takaisin. Voit antaa ohjeet isometrinen harjoituksia auttaa kiristämällä reiden lihakset supistamalla lihaksia ja rentouttava se. Seuraava harjoitus, suorittaa, kun viet reisilihaksen tiukka ja pitää jalka suorana, liittyy nostamalla jalka pari tuumaa pois sängystä, jolla asema hetkeksi ja sitten alentaa jalka.
Pysyvän Harjoitukset

Useimmat potilaat ovat ylös ja sängystä päivän jälkeen lonkan tekonivelleikkaus. Kun olet tasainen jalat, alatte pysyvän harjoitukset suunniteltu entisestään lisätä lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Kuten kuvattu kuvassa, tulet tekemään eteen, sivulle ja taakse jalka laajennuksia. Lääkäri tai fysioterapeutti määrittää toistojen määrä jokaisen tehtävän, ja monta kertaa ne suoritetaan joka päivä. Nämä harjoitukset tehdään pitäen kiinni jotain vakaa, kuten tuoli tai huonekalu. Suorita laajentaminen eteenpäin hitaasti nostamalla jalka edessä, pitää tässä asennossa muutaman sekunnin ajan ja palauta se alkuasentoon. Seuraavaksi laajentaa jalka sivulle, tauko lyhyesti ja laske se. Kun olet lopettanut eteenpäin ja laajennukset, siirrä jalka taaksepäin, pidä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan ja palaa alkuasentoon.
At-Home Harjoitukset

liikunta hoito kotona voi sisältää lisäksi nilkan painot tai kuminauhat kanssa pysyvän harjoituksia edellä. Kuntopyörä voi suositella lääkärin avustamaan saada lisää lihasten voimaa ja liikkuvuutta. Nivelsiteiden ja lihasten pitää lantion vakaana. Vahvempi lihakset ovat, sitä enemmän suojaa ne tarjoavat vahingossa sijoiltaan uuden lonkan. Ei kuitenkaan missään olosuhteissa olet suorittaa mitään harjoituksia tai tehdä lisäämällä siihen uusia harjoituksia, kotona tai sairaalassa, ensin keskustella lääkärisi kanssa ja fysioterapeutti ja saada heidän hyväksyntänsä. Asianmukaista hoitoa, uusi hip voi kestää eliniän.